男性如何用何首乌滋补肝肾[养生知识]

男性如何利用何首乌来滋养肝肾

何首乌是一种传统的中药材，尤其适合用来补养肾脏。对于经常出现肾虚症状的男性，何首乌可以作为滋补肝肾、强固精气、强健筋骨的良药。在日常生活中，许多男性会因为肾虚而出现头发早白、腰膝酸软、筋骨疼痛、遗精等问题，这时可以通过食用何首乌来辅助补肾。

男性如何利用何首乌来滋养肝肾

何首乌具有显著的补肾功效，能够滋阴补肾、使头发乌黑、减轻体重。何首乌是蓼科多年生草本植物的干燥块根，性质温和，味苦、甘、涩。在医学实践中，何首乌分为生首乌和制首乌两种。《本草纲目》中记载何首乌能够“养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药。不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上”。

1、何首乌煮鸡蛋

材料：何首乌100克，鸡蛋2个。猪油、葱、生姜、食盐、料酒、味精适量。

做法：将何首乌洗净，切成约1.3厘米长、1.5厘米宽的块状；将鸡蛋和何首乌放入铝锅中，加入适量水，再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料。将铝锅置于大火上烧开，再用小火慢炖至蛋熟[369bang.com]。将蛋取出用清水浸泡，剥去蛋壳，再放入铝锅中煮2分钟。食用时，加入少许味精，吃蛋喝汤，每日一次。

功效：何首乌煮鸡蛋有助于男性补养肝肾，益精血，抗衰老。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先衰、遗精、脱发，以及血虚便秘等症状。特别适合那些虚不受补的患者。

2、何首乌炖牛肉

材料：何首乌15克，牛肉、黑豆各75克，龙眼肉、红枣若干。

　　做法：将黑豆在水中浸一夜，然后用少许水将黑豆煮上一会，去水，然后再加入8杯清水，将切成小块的牛肉及几片生姜放在锅内同煮，水沸时去掉肥油及沧末，略煮一会便可以加入何首乌、龙眼肉及红枣等。再煮上1个多小时，便可以食用[善世堂]。

　　功效：何首乌煲牛肉具有非常高的益精、补肝肾、强筋壮骨、补虚损得功效，适用于胃弱脾虚，腰膝乏力等。

　　3、乌发豆

　　原料：何首乌、黑芝麻、生地、生侧柏、旱莲草、女贞子等各30克，川椒9克、大青盐12克、陈皮15克。

　　做法：以上诸药用水同煎两次，去渣留取药液。然后加洗净的黑豆500克入药液中，煮沸一直到药汁被黑豆吸尽，最后取出黑豆并凉干。

　　功效：乌发豆对男性来说，也有非常好的补肾功效，能够补肝肾、益精血、乌须发。适用于因肝肾、精血亏虚等所导致的须发早白、脱发等症状。

　　何首乌的食用禁忌

　　男性用何首乌补肾有非常好的效果，但是也要注意服用何首乌的禁忌事项。何首乌忌猪肉、无鳞鱼、血(各种血制品，如：血豆腐)、葱、蒜。何首乌忌铁器，煮何首乌时勿用铁制锅。何首乌具有一定的毒副作用，如服用过量会对胃肠产生刺激作用，出现肠鸣，恶心，腹痛等胃肠道反应。重者可出现躁动不安，抽搐，甚至肝损害或者呼吸麻痹。

　　何首乌对于男性来说，有非常高的保健价值，尤其是平常肝肾不足、腰膝酸软、脾胃虚弱、精血亏虚等所导致的须发早白、脱发的男性更适合吃何首乌来滋补。何首乌可以做成一些药用方剂，比如何首乌煮鸡蛋可以补肝肾、益精血、抗早衰。何首乌煲牛肉有助于强筋壮骨、补虚损，乌发豆有助于补肾、益精血，乌发。