男性压力大神经衰弱的食疗调理[养生知识]

男性面对压力时如何通过食疗进行调理？其实有许多方法可以帮助男性缓解压力和神经衰弱的问题。以下是一些不可错过的食疗调理方法，它们能够提供良好的保健效果。

安神汤

材料：新鲜百合100克，生鸡蛋黄1个，少量冰糖。

做法：将新鲜百合蒸熟，加入一个生鸡蛋黄，用200毫升水搅拌均匀，加入少量冰糖，煮沸后用50毫升冷水再次搅拌均匀，睡前一小时饮用。

功效：有助于清心安神[善世堂]。

三味安眠汤

材料：酸枣仁50克，麦门冬和远志各15克。

　　制法：以上材料以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。

　　功效：以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

　　远志莲粉粥

　　配方：远志30克，莲子15克，粳米50克。

　　制法：先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再 煮一二沸。

　　功效：补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。

　　选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。

　　这样的食疗方法可以起到很好的缓解男性神经衰弱的作用和效果的呢，大家都否学会了呢，只要根据小编的介绍就可以吃到美味的菜肴了。家常菜促进食欲营养健康。这些食疗方法可以起到很好的补气血，安神的效果哦。