男性助阳的四个小偏方很有效[养生知识]

四个有效的小食谱帮助男性提升阳气

食物富含营养，能够激发食欲，不同食物的营养功效各异。男性常会遇到肾气不足的问题，那么有哪些食物能够补肾并提升阳气呢[www.369bang.com]？下面这些小食谱是不错的选择，通过食物的合理搭配，可以有效地达到保健的目的。

1. 针对肾虚引起的眩晕，可以尝试淮山枸杞炖猪脑：准备一个猪脑，30克淮山、15克枸杞，加入适量的水和调料一起炖煮食用。另外，黑芝麻糖粉也是一个好选择：将160克黑芝麻、160克桑椹子和70克黄精一起研磨成粉，加入糖，每天分两次服用，每次5克。

2. 对于肾虚引起的耳鸣，可以尝试菖蒲猪肾粥：先将9克菖蒲和12克五味子煎煮，去渣留汁，然后加入适量的大米和7根葱白，以及一副猪腰一起煮熟，最后加入调料食用。

　　3、肾虚性腰痛,杜仲猪腰汤:杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副,洗净剖开去筋膜,碾碎的药物放入猪腰内扎紧,煮熟去药渣调料,吃腰子喝汤。川断猪尾汤:川断20克、杜仲25克、猪尾一条,煮熟去渣留汁,加作料吃猪尾,喝汤。

　　4、肾虚性遗精,莲肉首乌粥:首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之。核桃炖蚕蛹:核桃仁50克、蚕蛹50克(略炒)加作料隔水炖服。

　　关于一些调理肾虚的食疗方法，的做法大家都学会了吧，方法简单，营养价值高，所以我们可以经常食用，适合的人群也是比较广泛的哦，是男性补肾壮阳的不二选择哦。想要健康，需要懂得一些食物的搭配技巧，这样才能营养均衡，得到满足。