男性出现肾气不足 食疗方法来帮忙[养生知识]

男性肾气虚弱 食补疗法来助阵

肾气虚弱指的是什么？它指的是肾功能不足或身体整体虚弱的状态，男性出现这种情况较为常见。你知道如何有效地补肾吗？接下来，让我们一起了解一些适合男性的补肾食疗方法，这些方法可以帮助缓解肾气虚弱的问题。

莲子桂圆汤

所需材料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，适量冰糖。

制作方法：将莲子泡软后去皮去心，洗净，然后将洗净的莲子、桂圆肉和红枣一起放入砂锅中，加入适量水，煮至莲子软烂，最后加入冰糖调整味道。

功效：此汤具有补心血、强健脾胃的作用，适用于贫血、体虚乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不佳等症状。

参元汤

所需材料：人参6克，桂圆肉10枚。

　　做法：共煮内服，对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之功效。

　　功效：人参益气健脾，桂圆肉养血安神。

　　红枣枸杞白鸽汤

　　材料：600克白鸽肉、十全大补汤药包1包、红枣8克、香菇适量(洗净泡发)、姜片适量、枸杞适量。

　　做法：白鸽洗干净汆烫，然后和水、姜片、香菇，加药包炖两个小时。加入红枣/黑枣再炖半个小时。最后加入枸杞，加盐调味即可。[www.369bang.com]

　　功效：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。[善世堂]

　　关于男性出现肾气不足的情况，上面介绍了一些食疗的方法了。营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，具有补肾壮阳的作用，同时还可以滋润皮肤，抗衰老，所以大家不妨试试吧。