男性冬季怕冷怎么办 两款驱寒食谱[养生知识]

男士冬季畏寒怎么办？两款暖身食谱推荐

冬季气候寒冷，许多男性朋友可能会感到手脚冰凉或害怕寒冷。那么，我们应该如何调理身体以适应寒冷的天气呢？在冬季，驱寒保暖是非常重要的，选择一些滋补的食物来食用是最佳选择。在冬季，我们应该吃什么来抵御寒冷呢？下面这些养生暖身食物是不可或缺的，让我们一起来看看这些食谱的介绍吧。

1. 姜蒜炒羊肉丝

材料：新鲜羊肉250克、嫩姜50克、青蒜苗50克、甜椒30克、黄酒、精盐、酱油、湿淀粉、甜面酱、植物油适量。

做法：将羊肉洗净切成粗丝，放入碗中，加入黄酒和精盐拌匀。嫩姜和甜椒切丝备用。将湿淀粉和酱油放入碗中调成芡汁。炒锅置于大火上，油热后煸炒甜椒丝至熟，盛出备用。锅中再次加油至七成熟，加入羊肉丝炒至熟，再加入嫩姜丝和甜椒丝，以及切段的青蒜苗翻炒几下，加入甜面酱炒至熟，最后倒入芡汁，快速翻炒几下即可出锅。作为菜肴，可以随意搭配主食食用[善世堂]。

功效：这道菜肴能够温补脾肾，暖胃散寒，特别适合那些畏寒怕冷、手脚冰凉的亚健康状态的人士。它既经济又实用，是冬季男士滋补驱寒的理想选择。在冬季，男士们可以选择一些滋补的食物，比如羊肉，它具有很好的补肾暖身效果。

　　⒉虫草桂枣鸡汤：

　　原料：鸡一只冬虫夏草3g、桂圆6g、红枣8枚、精盐、味精各适量。

　　制法：将鸡宰杀去毛和内脏，洗净后剁去脚爪，冬虫夏草用温水洗净，红枣去核，将冬虫夏草桂圆红枣一并放入鸡腹内，然后将鸡放入锅内加清水10碗，煮约3小时，加味精、精盐调味即成，当菜佐餐随意食用。

　　功效：温补脾肾，散寒壮阳，适用于畏寒怕冷手足发凉等亚健康状态尤其是腰膝酸痛的人。

　　关于男性冬季怕冷，一些驱寒的食谱大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，最重要的是他们的养生效果不差，具有延年益寿，驱寒保健的效果，特别是对于身体虚弱的人群来说是不二的选择，大家不妨试试看吧。