男性冬季必喝养生汤 去火清热[养生知识]

冬季养生汤推荐 男士清火润燥

冬季来临，气候寒冷且干燥，容易导致上火，特别是男性朋友更容易出现这种情况。那么，如何有效降火呢？喝养生汤是一种不错的选择。下面就为大家介绍两款适合冬季的养生汤。

花胶枸杞炖鸡脚

所需材料：花胶（鱼肚）5两，瘦肉8两，枸杞6钱，香菇8朵，鸡脚1斤，姜3片。

制作方法：首先将香菇泡软，花胶需提前用水浸泡一整天，然后加入葱、姜和酒，水开后煮10分钟，捞出后用清水浸泡1-2小时，切块备用。瘦肉和鸡脚需先川烫，锅中加入足够的水，水开后放入所有材料，大火煮20分钟后转小火慢炖3小时40分钟即可。

滋阴党参汤[www.369bang.com]

所需材料：麦冬粒2钱，桑葚子4钱，党参4钱，枸杞子4钱，芡实6钱，桂圆肉4钱，鸡1只。

制作方法：将所有药材洗净，鸡清洗干净后切块，先将鸡块焯水去血沫。将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖，直至鸡肉熟烂，汤汁浓郁即可。

这两款养生汤不仅能够帮助男士清火润燥，还能滋阴补气，非常适合冬季饮用。

　　做法：龙眼肉泡软，鸡去头，屁股，皮，多余脂肪，切成两半川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。

　　眉豆花生猪尾汤

　　材料：猪尾带尾龙骨1条(不只有猪尾巴，而是带尾的龙骨)，红枣15粒，眉豆3两，姜1片(带皮老姜)，花生仁3两

　　做法：红枣去核，猪骨剁几块川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。

　　这就是我们给大家推荐的几款养生汤了，这些汤不仅味道好，而且食用的功效也是很强的哦，我们经常吃这些食物对我们的身体是很有好处的哦。

　　对于男性朋友们来说，在寒冷的冬季不仅要注意御寒保暖了，还需要我们注意清热去火了，上面我们就给大家推荐了几款食物，是非常适合我们在冬季的时候食用来去火的了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。