男性冬季一定要补 几款食谱最适合[养生知识]

男性在冬季必须注重滋补，以下是几款最适合的食谱。

冬季对于男性来说是一个需要特别注意养生的季节，因为天气寒冷，所以应该多吃一些营养丰富的食物，特别是温补性质的食物尤为重要。你知道男性在冬季应该如何进行滋补吗？以下这些冬季滋补食谱是不可或缺的，让我们一起来看看这些介绍吧。

木瓜海带乌鸡汤

所需材料：半个木瓜，50克海带，半只乌鸡，2根党参[369bang.com]。

制作方法：将木瓜去籽去皮，海带清洗干净后切成块状，乌鸡切成小块，一起放入锅中加水，用文火慢慢炖煮。两小时后出锅，加入4克食盐调味。

这道汤以木瓜和海带来调理气血、消除郁结，乌鸡则用来滋补肝肾，而党参则能够补气，增强木瓜调理气血的功效。

　　西洋参瘦肉汤

　　组成：西洋参24克，瘦猪肉500克。

　　制法：将西洋参洗净，用温水泡软，切片;再将瘦猪肉洗净，与西洋参片 一齐放入锅内，加入泡过西洋参的水及适量的清水，武火煮沸后文火煲2小时，调味，饮汤食肉。

　　功效：补气健脾，强身开胃。主治：气虚不任温躁，本方补而不躁，清补益气。对热病后期，正气不足之神疲乏力，饮食减少尤其适食。这样的搭配可以起到补气血的作用，还可以开胃强身的哦，对于缓解肠胃不适，乏力等等的情况有很好的改善的作用，还可以提高免疫力的呢，大家可以经常吃这样的食物哦。

　　关于男性冬季进补的一些食谱。大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有暖胃强体质的作用，补充丰富的维生素，钙质，还有蛋白质的，大家可以合理搭配饮食。适合冬季男性进补的食谱你一定要试试，可以改善体质。