男性养肝护肾吃什么药膳[养生知识]

男性如何通过药膳食疗保养肝脏和肾脏

在冬春交替之际，体质较弱的人群往往难以抵御寒冷的侵袭，容易患上感冒等流行性疾病。男性同样需要特别的关怀和保养。冬季养生时，男性应当多食用一些滋补的食物，其中龙眼是不可缺少的伙伴，还有一些能够滋养心脏和肾脏的补品，下面我们来了解一下。

龙眼肉粥的制作与功效

适合男性滋补的食物有很多，可以尝试制作龙眼肉粥。取龙眼肉15克，红枣3至6枚，粳米60克。首先将粳米洗净，然后将龙眼肉和红枣清洗干净，一起煮成粥。早晚各食用一次。这款粥具有养心安神、健脾补血的功效[www.369bang.com]。常用于治疗心血不足引起的心悸、失眠、健忘等症状，对于有神经衰弱或盗汗症状的男性有很好的缓解作用，同时对于风寒感冒和发热也有很好的辅助治疗效果，非常适合男性作为滋补食品食用。

　　养心药膳是选用养心安神的中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品。它具有养心血、补心气、安心神、益心智的功效。这款药膳比较适合男性出现的气虚心肌气短的人群，还有失眠多梦啊，还有记忆力减退等情况的出现有很好的缓解作用。

　　益肝药膳

　　益肝药膳是选用养肝柔肝、养血明目、熄风潜阳的中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品。它具有养肝、补血、明目，兼以滋阴潜阳、镇静的功效。对于男性经常出现的肝血不足的情况有缓解的作用，而且特别是有头晕目眩啊，或者是容易发怒，身体麻木等情况有很好的改善的功效。[微信：yyds2488]

　　一定要根据自己的体质选择食物。男性冬季要多吃些养心养肾的食物，比如说龙眼粥啊，或者是一些养心的，养肝的药膳都是非常不错的选择，可以抵御风寒，还可以减少心脏血管等疾病的发生，希望男性们能注重起自己的健康。