男人润肺多吃燕窝 蛋白质非常丰富[养生知识]

男性多吸烟，肺部健康易受损。肺与胃对人体至关重要，肺部问题常引发身体其他不适。吸烟过多易致肺癌，那么男性应如何通过饮食养护肺部呢[www.369bang.com]？以下是一些推荐食物。

哪些食物有益肺部健康？

1. 燕窝

现代营养学研究表明，燕窝富含蛋白质、多种氨基酸、维生素、糖类以及矿物质如钙、钾、硫、磷等，易于消化吸收。在古代，燕窝是珍贵的滋补品，仅限于皇室贵族享用。如今，燕窝已普及，适合大众食用。女性食用燕窝可补血，其他人群食用燕窝则能滋阴润肺，并具有止咳化痰的功效。

　　2、冬虫夏草[善世堂]

　　冬虫夏草性温，味甘，除有补肾用途外，更有补肺气、止咳喘、疗虚损的功能。对肺病日久，囊括肺结核、支气管扩张之人，最宜食用[369bang.com]。冬虫夏草还可以预防癌症的出现，它可以抑制癌细胞的发展，平时可以适量的食用一些，也没有必要刻意的去吃。冬虫夏草是润肺很好的食物，冬季的时候和肉类食物煲汤喝，效果更好。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜是黄金补品，具有润肺止咳的作用，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳无痰，可以冲蜂蜜喝。蜂蜜是润肺止咳化痰很好的食物，平时喝一些蜂蜜可以很好的排毒养颜，而且可以帮助肺部清除不必要的垃圾，起到润肺的功效。

　　肺部要想健康，饮食的合理少不了。平时男性爱抽烟，引起还不好，因此患上肺部疾病是很正常的。小编提醒大家，如果平时吸烟比较多的话，一定要多吃一些清肺的食物，这样才能清除身体的垃圾。上述就是一些可以很好的养肺的食物，大家可以尝试一下。