用一碗汤帮男性抗衰老[养生知识]

用一碗汤帮助男性抵抗衰老

在诊室中，经常有中老年朋友前来咨询，他们常常提到对性事提不起兴趣的问题，应该怎么办？

当涉及到这个年龄段与性功能相关的问题时，我通常会建议食疗，而不是四处求医或盲目服用壮阳药物。

那么，食疗应该吃什么呢？

王琦教授建议：

最好食用一些干果，比如栗子、核桃和葡萄干。特别是葡萄，具有极佳的抗氧化效果。

氧化是什么？许多人看过美国的《探索与发现》节目，其中有一集讨论了衰老的问题，有一句话让我印象深刻：每次呼吸，氧气都在慢慢地杀死我们！

这句话意味着什么？正常的氧化过程可以促进新陈代谢，但过度的氧化则意味着衰老与死亡。如果我们想要抵抗衰老，延缓男性的更年期，抗氧化就变得非常重要。

美国有一种非常受欢迎的保健品，其原料就是葡萄籽。虽然许多人认为葡萄籽不值钱，但从中提取的精华——葡萄籽油，却是抗衰老和美容的佳品，在美国售价不菲。我们以后吃葡萄时，就不要直接吐出葡萄籽了，可以嚼一嚼再吐掉。[www.369bang.com]

除了葡萄籽，虫草老鸭汤也是一个不错的选择。

但虫草价格昂贵，鸭子相对便宜，我们只吃鸭子也可以，因为鸭肉对男性有很多益处。对于更年期的男性朋友，我建议食用鸭肉。

你得记住，“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”，一定要用老鸭肉。煮鸭汤时，还可以加入一些“淡菜”，用它代替生草，制成淡菜老鸭汤，这对阴虚体质的朋友非常有益。

在临床上，我还经常使用一个方子，叫做二仙汤。虽然它与甘麦大枣汤不同，无法在家中自制，但我还是希望更多的人能够了解它。

二仙汤，顾名思义，主要药物有仙茅、仙灵脾，以及巴戟天、当归、黄柏、知母。这个方子配伍得当，集温肾、滋阴、补血三大功能于一身。

其中，仙茅、仙灵脾、巴戟天用于温肾壮阳，这是这个方子的主要功能。但是，光壮阳是不够的，肾虚的人，一补一壮阳，可能会流鼻血。补进去的没有，全成了火气。

肾阳虚，往往也会影响到肾阴，导致肾阴也虚。这就好比水龙头，水压不足，水量往往也上不去。因此，在壮阳的同时，使用知母、黄柏来滋阴，用当归补血、调理冲任二脉，这就是这个方子的高明之处[369bang.com]。我在临床上使用了数十年，效果显著。

　　有一个方子，也具有类似的阴阳双补的功能，作为二仙汤的替代，可以在家里自己做来吃，那就是龟鹿二仙胶：龟板胶20g、鹿角胶10g，把两种胶放入瓷碗中，罝于烧好水的锅内，用水的高温使胶化开，两种胶会充分混合。龟板滋阴、鹿角助阳，能够调节阴阳失衡的状态。

　　如果你不想吃药，也可以通过食疗调和阴阳，煮“三果粥”喝：干荔枝肉50g，山药、莲子各10g，将三者捣碎，加水适量，煎煮至烂熟时，再加大米煮粥，晚上趁热服用。荔枝偏热、莲子偏凉、山药温寒适中，共同调和人体的阴阳。

　　附：更年期自测表

　　这是美国圣路易大学更年期自测表，自测一下，在一个月内，您是否出现过以下症状：

　　1.是否出现过性欲的下降？

　　2.是否觉得缺乏活力？

　　3.是否感觉体力变差，或耐受力下降？

　　4.身高是否变矮？

　　5.是否觉得生活比较没乐趣？

　　6.是否觉得悲伤或沮丧？

　　7.是否有勃起不坚？

　　8.是否觉得运动能力变差？

　　9.是否在晚餐后打嗑睡？

　　10.是否工作表现不佳？

　　如果您出现以上任意三个症状，那么建议您到医院做个详细的更年期检查，听听大夫们的建议。