献给准妈妈的孕期小偏方——妊娠水肿篇[养生知识]

给未来妈妈们的孕期小秘方——关于孕期水肿的问题

孕期水肿通常出现在怀孕的中晚期，表现为孕妇的肢体和面部出现无其他症状的单纯性肿胀，也被称为孕期肿胀。如果孕妇每天摄入足够的肉类、蛋类、奶类和豆类等富含蛋白质的食物，有助于减轻水肿。

秘方一：冬瓜汤

所需材料：冬瓜250克

制作方法：将冬瓜去皮去籽，切成薄片，放入锅中加水，加入切好的冬瓜片煮约30分钟，煮熟后即可食用。[善世堂]

　　功效：中医认为，冬瓜性微寒，味甘淡，能够清热解毒、利水消痰。从现代医学的角度看，冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素，有利尿消肿、生津止渴的功效，对妊娠水肿有很好的疗效。

　　偏方二、赤小豆鲤鱼汤

　　材料：鲤鱼250克、赤小豆100克

　　做法：鲤鱼清理干净，将鲤鱼和赤小豆一起放入锅中同煮，煮熟后即可食用。

　　功效：赤小豆也就是我们通常所说的红豆，具有清热祛湿、利水消肿、清心除烦、补血安神的功效。鲤鱼味甘、性平，具有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止咳下气的功效。每天食用一次，即可有效缓解水肿。