父母：保护孩子的脊椎健康[养生知识]

父母们应当关注孩子的脊椎保健[善世堂]

脊椎问题通常被认为是老年人的疾病，然而，现在儿童的脊椎也面临着疾病的威胁。儿童的脊椎较为柔韧，因此初期患病时不易察觉，往往要等到病情加剧时才被发现。通常在15岁时症状才会明显，到25岁时可能发展为慢性疾病。由此可见，从小关注孩子的脊椎健康至关重要。

父母们都希望孩子能够拥有光明的未来，因此常常给孩子增加额外的学习负担，长此以往，孩子稚嫩的脊椎可能会因此受损。

脊椎是支撑人体全部重量的关键，对于日常活动至关重要。只有脊椎健康，才能确保身体的灵活自如。

孩子脊椎出现问题，往往是因为家长强迫他们长时间专注于某项活动，比如长时间写字、绘画或阅读。许多家长在孩子繁重的课业之外，还让他们参加各种课外辅导班，这进一步加剧了孩子脊椎的负担。

　　父母应该对孩子的脊椎健康有足够的重视。有时孩子会说头痛、脖子痛、头晕等病症，这很可能就是脊柱病。首先要去照x光片，确认是不是患上了脊柱病。如果确实是患病了的话，就一定要去医院接受科学的治疗。患病的原因一般就是长时间地从事某一事务，没有能让脊椎得到充足休息而引起的。

　　正确的体态，不单关系到我们的形体，更会影响到我们的身体发育。所以，一定要端正自己的体态，让自己有正确的坐姿和站姿。我们平时就要时刻注意端正自己的体态，保证自己身体的良好发育。

　　走路的时候，要挺胸、平视、收腹，走路时双腿分开的距离不要过大，双臂自然摆动。走路的时候不要低头，也不要驼背。因为一些原因，很多人走路时形成了“内八字”或“外八字”，我们最好纠正这些走路的错误习惯。

　　站立的时候，要挺着腰，上半身挺直。

　　落座的时候，自己的身体也要尽量坐直，身体和桌面保持垂直，不要让自己弯腰驼背。如果坐的时间过长的话，可以换一个姿势，不要用手托着下巴。