气血不足怎么办 补虚补血的汤品[养生知识]

气血虚弱如何应对？补养气血的汤品推荐

当气血不足时，可能会出现头晕、面色苍白，甚至提前进入更年期的症状。尤其是女性，更需要寻找调理的方法。如果出现气血虚弱，可以尝试一些能够补养气血的食谱。下面是一些食谱的介绍。

红枣糯米粥

所需材料：红枣、糯米

制作方法：将红枣和糯米清洗干净，一起放入锅中，加入适量清水煮成粥。

功效：红枣有很好的补血效果，能够强健脾胃。这道粥品有助于缓解气虚和脾胃虚弱，对于营养不良有一定的改善作用，还能补充铁质和血液。

韭菜猪肝汤

所需材料：韭菜、猪肝

　　做法：将韭菜洗干净，然后切成段备用，猪肝洗干净之后切片备用;将猪肝放入油锅中煎炒，随后放入韭菜;加入适量的食盐和清水，然后小火收汁。

　　功效：韭菜能够很好的补充身体中的阳气，而猪肝则能够很好的不足身体中的气血。女性气血不足的话，吃韭菜和猪肝煮的汤，可以有调理气血的作用，是不错的调理身体的一道食谱，还能促进食欲。

　　蜜糖红茶

　　材料：红茶叶、蜂蜜、红茶

　　做法：将红茶加入适量放入杯子中，然后开水冲泡;盖上盖子之后几分钟，随后加入准备好多 蜂蜜和红糖。

　　功效：每天饭前喝一次，能够很好的保养我们的脾胃功能。这样的养生茶对于女性出现的气血不足，贫血或者是食欲不振等问题都有很好的改善的作用和效果。[善世堂]

　　气血不足的话应该如何去调理?上面的这些补虚补血的养生汤品可以试试，这些养生的食谱可以有滋补气血的作用，对于促进食欲提高体质来说也有一定的好处和作用，可以经常吃，大家可以试试。