母乳过多 这些回奶食谱要知道[养生知识]

产后不少女性面临乳汁分泌不足的困扰，但也有部分女性会遭遇乳汁分泌过盛的问题，特别是在孩子断奶阶段。如果乳汁过多，可以通过一些食疗方法来减少乳汁分泌。下面是一些回奶食谱的推荐：[www.369bang.com]

回奶食谱一：山楂麦芽饮

准备10克麦芽和3克山楂，以及15克红糖。将山楂切片，与麦芽分别炒至焦黄（或直接购买中药店里的炒麦芽和干山楂片）。将炒好的山楂片和麦芽放入干净的小锅中，加入400毫升水，用中火煮沸后转小火继续煮15分钟。待水稍凉后，加入红糖调匀即可饮用。这种方法有助于减少乳汁分泌，预防奶水过多。

回奶食谱二：粳米粥

取100克粳米洗净，放入锅中，加入适量清水。同时，将30克炒麦芽和6克枳壳煎煮，去渣。将粳米和药汁一起煮成粥，待粥煮熟后，加入红糖搅拌均匀至完全融化。粳米粥具有滋补气血、调理体质的功效。

　　回奶食谱3、熘炒黄花猪腰：猪腰子500克，剖开，去筋膜臊腺，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。如果是乳汁分泌比较多的话，这样的食疗方法可以有回奶的功效哦。

　　回奶食谱4、花椒红糖水：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，饮服，每日1剂，连服2剂。

　　母乳过多的话怎么办呢，上面的这些具有回奶作用的食物大家都知道了吧，这些食物可以起到很好的保健的作用和效果，而且也可以有促进食欲促进代谢的作用。可以试试这些回奶的食谱吧，可以起到提高体质的作用。