椰香南瓜派——老年人促进食欲降血糖[养生知识]

椰香南瓜派——适合老年人增进食欲并降低血糖

谈到饮食，人们往往会想到各种美食，不同的食物种类蕴含着不同的营养价值。南瓜，想必大家都不会陌生，它不仅营养丰富，还能有效增进食欲。那么，怎样食用南瓜才能既美味又健康呢？接下来，让我们一起来看看这款椰香南瓜派的制作方法吧。

椰香南瓜派

主要材料：熟南瓜125克、原味飞饼2张[微信：yyds2488]

辅料：椰蓉15克、白糖30克、水100毫升、鸡蛋1个

制作步骤：

1. 准备主料。

2. 将除飞饼和椰蓉以外的所有材料放入搅拌杯中。

3[www.369bang.com]. 使用搅拌棒进行搅拌。

4. 搅拌至混合物变得粘稠细腻后，加入椰蓉，并搅拌均匀。

　　5.两张飞饼叠在一起，擀开。

　　6.把擀开的飞饼铺在8寸派盘上，去掉多余边角。

　　7.用叉子扎孔，防止烤制的时候鼓起，静置10分钟。

　　8.倒入南瓜派馅。

　　9.派盘放入烤箱中层，烤箱预热200度，上下火，烤10分钟后改170度，再烤25分钟，烤至派液凝固。

　　10.烤好的南瓜派表面撒一些椰蓉装饰。

　　11.脱模，切块享用吧!

　　做了南瓜派，金灿灿的南瓜派，营养又美味，酥脆的派，吃到嘴里很香很糯。做了南瓜派，金灿灿的南瓜派，营养又美味，酥脆的派，吃到嘴里很香很糯。调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。这道美味的食谱适合的人群有很多哦，老少皆宜，特别是老年人肠胃差，吃这样的食物可以帮助消化和吸收，而且还可以有帮助降压降糖的功效哦，口感香甜，而且还是不错的保健食谱哦。[微信：yyds2488]

　　关于椰香南瓜派的具体的做法，大家都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有补虚补血的作用，适合身体虚弱的人群食用哦，老年人促进食欲调节胰岛素，对身体健康有好处。