椰子银耳鸡汤——女性润肠通便[养生知识]

椰香银耳鸡汤——女性养生润肠

据研究显示，女性通常比男性更早进入衰老阶段，尤其是三十岁之后，女性的身体会逐渐步入老化过程，生育和更年期的变化也会导致体质下降。因此，女性尤其需要注重保养，多食用能够美容和提升肤质的食物[微信：yyds2488]。银耳汤就是女性朋友们的一个理想选择。

椰香银耳鸡汤

椰香银耳鸡汤的食材清单

主要材料包括椰子、去骨鸡、银耳、生姜、蜜枣、杏仁以及食盐。

椰香银耳鸡汤的烹饪步骤

　　1、将鸡洗净，剁成小块;椰子去壳取肉，洗净;银耳放清水中浸透，剪去硬梗，洗净;蜜枣、杏仁分别洗净。

　　2、锅中放入适量清水，加入上述所有材料，待滚开后转小火煲约2小时，放盐调味即成[369bang.com]。

　　椰子银耳鸡汤的功效与作用

　　椰子银耳鸡汤是十分清甜的汤品，椰子的甜，鸡肉的香，银耳的润，实属鸡汤中的极品，如此靓汤，怎能错过?椰子肉具有补益脾胃，还具有杀灭肠道寄生虫的功效。银耳补而不腻，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥的功效，还可以增强机体抗肿瘤的免疫能力。这样的一道滋补汤品很适合女性食用，具有补虚补气的作用，同时还可以润肠通便，对于女性抗衰有很好的帮助作用，同时还可以美容养颜，是不错的养生保健的食谱。

　　椰子银耳鸡汤的具体的做法，大家也都学会了吧，女性润肠通便健脾胃养颜美容，营养价值高，而且还可以有健脾胃的作用，对于身体虚弱啊，或是需要补充营养的人群来说都是不错的养生之选。