月经不调怎么办 调经中医方[养生知识]

女性月经不规律怎么办？除了保持良好的生活习惯和规律作息，还应注意了解并尝试一些调理方法。通过饮食调理是一个不错的选择。你知道哪些食物有助于调节月经吗？下面这些调经食谱可以一试。

当归香附酒[www.369bang.com]

材料：当归20克，香附30克，黄酒250毫升。

做法：将当归和香附清洗干净后，放入黄酒中浸泡三天。每天饮用15-30毫升，分两次服用。

功效：此酒具有疏肝调经的功效，适用于因肝气郁结导致月经周期提前或延后超过7天的女性。这种食疗方法有助于缓解月经不规律，并能起到疏肝调经的作用。

　　参芪补膏

　　组成：黄芪l00克，人参60克，当归50克，大枣20枚，红糖100克。

　　用法：前三味药加水煮2次，取汁浓缩至500毫升;将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，入药汁中煮，加入蜜收膏。开水冲服，每次20毫升，日服3次。

　　作用：补脾益肾，养血调经;适用于女子青春期由于肾虚所致月经过少，色淡红或黯红，质薄，腰背酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脉沉弱或沉迟。这些中药材相互搭配，可以有缓解腰酸背痛的效果，对于养血安神有好处，同时也可以有缓解气血不足的效果呢。

　　关于吃什么可以缓解月经不调的这个问题，小编介绍了几款食疗的药膳，这些食疗的方法可以起到很好的保健的作用和效果，同时也可以有滋阴的作用哦对于女性出现的气血不足，月经不调有很好的调理的效果，如果你也有这些方面的困扰，不妨试试吧。