月经不调可以吃这些食物调理[养生知识]

经期紊乱可以尝试这些食物来调养

月经不规律是许多女性朋友常遇到的问题，然而导致月经不规律的原因多种多样，可能是身体疾病，也可能是由于工作和生活压力大等原因所致。当女性面临精神压力大、情绪波动、内分泌失调等诸多因素时，都可能导致月经不规律。月经不规律并不容易治疗，通常需要较长时间的调理。那么，对于月经不规律，我们该如何通过饮食来进行调养呢？让我们一起来看看吧！

适合月经不规律者食用的食物

1、白木耳

白木耳具有滋阴润肺、补肾、止血、活血、润肠通便的作用，长期食用能够有效治疗月经不规律、便秘等问题。因此，对于月经不规律，白木耳是一个不错的选择。

2、茄子

茄子具有消肿止痛、清热、活血的功效。女性在经期前食用茄子有助于减少经血过多和缓解痛经的症状[369bang.com]。

　　3、鸡肉

　　鸡肉是我们很好地补品，它可以健脾开胃，还能补血益气，尤其是对于月经不调的女性来说，长期服用有着很好地作用的。

　　4、莲藕

　　莲藕含有丰富的维生素K ，而它具有具有收缩血管和止血的作用，同时莲藕的维生素也有着补益的作用，当你月经不调或者经期提前时可以服用它哦，据专家介绍它有着“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

　　5、月月舒痛经宝颗粒

　　对于经期不调的女性朋友来说，是比较熟悉的药物了。它是由红花、当归、肉桂、三棱、丹参等药材制成，有着温经化瘀、理气止痛、月经不调的作用，是很多女性朋友的首选。不过，因为是药物，所以，大家应该在医生的建议下食用哦![369bang.com]

　　以上是今天小编为大家带来的有关“月经不调我们如何进行饮食调理呢”的内容介绍，是的，月经不调，女性朋友也不要过于的担心和紧张，毕竟现在科技很发达，这些问题医生都会很好地解决，不过，我们平时也要通过饮食来调料一下哦。