月经不调不要怕 推荐调经食疗方[养生知识]

不必担忧月经紊乱，这里推荐几款调经食谱

每位女性都渴望拥有健康的体魄，但当身体出现不适时，应当积极寻求调理之道。例如，许多女性都曾遭遇月经不规律的问题，你了解如何进行调理吗[www.369bang.com]？通过食疗养生，可以有效改善这一状况。下面就为大家介绍几种调经食谱。

清炖乌龟汤

取乌龟1-2只，宰杀后洗净，去除内脏、头、爪和龟甲，将龟肉放入炖盅中，加入清水，隔水炖至熟透，最后加入油和盐等调味品食用[善世堂]。此汤具有滋阴补血的功效，

特别适合阴虚导致的盗汗、潮热等症状的辅助治疗。乌龟肉能够大补元气，对于气血两虚、阴虚等症状有很好的调理作用。

　　麦冬芝麻糖

　　麦冬100g，黑芝麻 300g，蜂蜜、冰糖或白糖300g。将黑芝麻淘净，火炒，倒出冷却研碎[369bang.com]。麦冬去心洗净，加水半碗，浸l小时。将麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆内，加盖，旺火隔水蒸3小时离火。

　　功能本糖膳滋补阴血，能强身健体，延年益寿。这样的食疗方法可以有滋补气血，强身健体的作用，而且还可以有抗衰的效果。

　　关于女性月经不调怎么办的这个问题，你都知道了吧，可以看出的是这些食疗方法可以起到很好的滋补气血的作用，还可以有强身健体的效果，对于出现的阴虚啊或者是气虚不足的情况有一定的调理的效果、