最适合男人在冬季养胃的3种食物[养生知识]

冬季养胃，男性最佳选择的三种食物

　　在现代都市中，胃病已成为男性常见病之一，特别是在冬季，由于气候的影响，许多男性的胃部会出现各种问题。因此，冬季养胃成为男性的一项重要任务。然而，许多男性对于如何养胃感到困惑，不知从何做起。为此，我们建议从饮食入手，以下是几种有助于养胃的食物。

　　1、生姜

　　冬季适量食用生姜有助于温暖胃部，促进消化。生姜是一种具有辛辣芳香的健胃药材，具有温中、兴奋、发汗、止呕、解毒等多种功效[善世堂]。食用生姜可以缓解因胃寒引起的消化不良；在进食前，适量食用生姜可以加快胃部排空速度，增加胃部蠕动，不仅有助于消化，对于容易胀气、反胃、呕吐的人来说，也是一种良好的食疗选择。

　　2、黑木耳

　　黑木耳具有护胃壁的作用。木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。而且还含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。

　　3、高丽菜

　　男性朋友在冬季可适量食用高丽菜，以保护胃肠黏膜。高丽菜中的纤生素K1和维生素U，含有抗溃疡因子，可修复体内受伤组织，保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适。由於容易引起胀气，因此腹胀患者不宜多吃。

　　看完文章的介绍，各位男士都知道在冬季应该怎么养胃了吧!除了上文中介绍到的3种食物之外，各位男士在生活中也可适量食用南瓜，以促进肠胃蠕动。南瓜中含有丰富的果胶，能起到保护胃肠道黏膜的作用，而且还能促进体内胆汁的分泌，基恩人促进肠胃消化，极大地减轻了肠胃的负担，非常适合肠胃不好的男性朋友食用。