更年期女性更应该关注牙齿健康[养生知识]

更年期女性需特别注重口腔保健

随着更年期的到来，女性会经历一系列的生理变化，牙齿问题在此期间尤为常见。进入更年期，身体器官逐渐加速老化，体内营养物质也随之加速流失。特别是钙质流失加剧时，会导致骨骼问题。因此，在这个阶段，我们需要采取额外措施来维护牙齿健康。

有研究显示，女性在36岁之后，体内钙的吸收与流失会失去平衡，随着年龄增长，骨骼中的钙流失会愈发严重。当骨骼中钙质流失达到约10%时，可能会出现骨质疏松、骨组织萎缩等状况。因此，更年期女性应更加关注自己的牙齿健康。

以下是一些常见的注意事项：

1[369bang.com]. 预防牙周病

　　牙周炎是中年人常见的疾病，但是一般人并不那么重视。很多患了牙周炎的人以为是“虚火上升”，吃吃药就好了。实际上，牙周炎经常容易反复发作，会损害牙周的健康，严重的会导致牙齿松动[善世堂]。

　　2.温水刷牙

　　过了中年，由于牙面磨损、牙周萎缩，牙齿容易出现敏感，遭遇冷、热、酸、甜，牙齿就会感到酸软。这种反复的刺激会损害牙齿的健康。所以，平时刷牙的时候，要注意用温水漱口刷牙，以减少牙齿炎症的发生。

　　3.注意牙齿保健

　　生命在于运动，牙齿也需要运动。虽然一日三餐牙齿也在运动，但是仅靠咀嚼的动作远不够，还可以通过叩齿、转舌、咬紧牙关等进行保健。