春季这些养生汤助男性护肝脏[养生知识]

春季养生汤助男性养肝护体

春季来临，正是养生的好时节，尤其对于肝脏的保养至关重要。养生的方式多样，包括服用补品、饮用中药、进行体育锻炼等。今天，我们将介绍一种食疗方法——养生汤，以帮助调理肝火。

陈皮莲子薏米水鸭汤

所需材料：每次可准备新会陈皮6克，去芯莲子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鸭肉250克。

制作方法：首先将水鸭肉用清水洗净，去除血污，切成块状；薏米在铁锅中炒至微黄，莲子去芯洗净，淮山用水浸泡，陈皮和生姜用水洗净。然后将所有材料放入汤煲中，加入清水。建议先用大火煮沸，再用小火慢炖2小时，最后调味即可。

功效：此汤具有健脾开胃、祛湿止泻的作用，特别适合体内湿气重且大便稀烂的人群。

猪脷煲夏枯草

所需材料：猪脷（猪舌头）500克，夏枯草、绵茵陈各20克，生姜4片。

　　做法：把猪横脷先飞水去腥备用;将夏枯草、棉茵陈及生姜和猪横脷一同放入砂煲中，加水2500ml。先武火煲滚后转文火煲约2小时，调味即可。

　　推荐理由：清猪横利性平味涩，补益脾胃、助消化;夏枯草有清肝明目，散结消肿功效;绵茵陈则有清湿热，退黄疸的功效。故该汤可以清热去湿，去肝热。

　　排毒蔬菜汤

　　材料：胡萝卜1根、土豆1个、洋葱半个、西兰花100克、番茄1个、调味料。

　　做法：胡萝卜、土豆洗净，去皮，切小块，洋葱切小块，西兰花洗净掰成小朵;番茄洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打成番茄泥;黄油放入锅中，小火融化，转大火，放入洋葱碎爆香后，倒入番茄泥和白糖，炒匀后加约200毫升水，煮沸后，倒入土豆块和胡萝卜块，再次煮开，倒入玉米粒和西兰花，煮约2分钟，加黑胡椒、盐搅匀即可食用[微信：yyds2488]。

　　推荐理由：蔬菜都是含有丰富的碱性成分，可以很好的清楚我们细胞中的污染物和毒素，所以蔬菜汤有“最佳人体清洁剂”的称号，经过熬制，营养也是就到了汤里面，我们的身体是更容易吸收的，蔬菜的营养也是非常的丰富的。

　　以上就是小编为大家推荐的一些我们春季养肝护肝的养生汤的相关知识的介绍，我们在春季是一定要多喝一些汤，春季的气候也是非常的干燥，我们在生活也是可以很好的尝试做一做，对我们的身体滋补的效果也是非常的不错的。