春季白领适合喝哪些安神养生汤[养生知识]

春季对于职场人士来说，喝什么样的汤能够帮助安定心神和养生保健？

职场人士通常面临着巨大的工作压力，内心积聚了不少负面情绪，若不及时排解，将对身心健康产生不利影响。因此，在春季，职场人士可以尝试一些有助于安定心神和养生的汤品来调理身体，从而使心情更加愉悦，进而促进身体的健康。[369bang.com]

推荐一款汤品——莲藕苹果排骨汤。制作时，需准备适量的莲藕、排骨、苹果，以及葱、姜、醋等调料。首先将新鲜的排骨和莲藕清洗干净并切成块状，然后在高压锅中加入适量的水，将所有食材放入锅中煮约40分钟。最后，加入苹果再煮几分钟即可。莲藕具有益血补髓、安定心神和健脑的功效。而莲藕苹果排骨汤不仅能够提供优质的蛋白质，还能补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，促进智力发展。

　　还可以喝浮小麦猪心汤，需要准备一个新鲜的猪心，适量大枣，一些浮小麦和桂圆肉，猪心对半切开洗干净，把大枣核去掉，所有食材一起放进锅里面，加入适量的水煮一个小时，再加一些调味料调味就可以吃了。可以起到健脾益气，宁心安神，健脑益智作用。

　　还可以喝百合淮山鲈鱼汤，需要准备一条新鲜鲈鱼，一些干淮山，枸杞，生姜和干百合，把鲈鱼宰杀清洗干净剁成块状，再把干淮山，干百合清洗干净，百合用清水浸泡20分钟;热锅放两汤匙油，待有六成热时放入鲈鱼块，用小火略微煎一下，皮微黄即可;把6碗水倒入宽口煲煮沸，放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片，以小火煮40分钟，即可下盐调味食用。

　　上面给大家介绍的就是春季白领可以喝的安神养生汤，以上这几种都可以达到比较不错的效果，还可以喝枸杞生鱼汤，莲子猪心汤，可以起到补血养心，提高记忆力以及益智安神作用，特别适合白领人士在春季的时候喝，大家可以按照上面的步骤制作一下。