春季女性增强免疫力的滋补汤品[养生知识]

春季女性养生汤品，提升免疫力

现代人越来越注重健康养生，经常食用一些滋补的食物有助于提升免疫力，增强体质。女性作为体质较弱的群体，如何增强免疫力尤为重要。以下春季滋补汤品不仅适合春季食用，还能有效滋养身体。

西瓜人参乌鸡汤

材料：无籽西瓜1个，生晒参30克，乌骨鸡1只，生姜（拍破）12克，味精、精盐、酱油、麻油、白糖、清水适量[369bang.com]。

做法：①选择一只乌骨鸡，宰杀后去毛去内脏洗净，将鸡脚和颈部放入腹内；西瓜洗净，切去瓜蒂，挖去瓜瓤放入杯中。②将生晒参、乌骨鸡和生姜放入西瓜内，加入适量水，然后将切口朝上放入沸水中，隔水炖煮2-3小时；待鸡肉煮熟后取出切块，鸡汤中加入适量精盐和味精调味，生晒参伴汤食用，鸡块用酱油、味精、麻油调拌食用。③在挖出的瓜瓤中加入适量糖，放入冰箱冷藏数小时，即可享用清凉甘甜的西瓜汁。

功效：此汤具有清热利尿、解渴开胃、温中益气、养颜滋阴、补气血、助消化、促进代谢、降低血压的功效。说明：生晒参能生津补气，乌骨鸡能滋阴补血，与西瓜搭配成药膳，实为老年人滋补佳品。春季女性食用此食谱，不仅能滋阴补血，还能补益气血。

　　猪肾豆腐汤

　　原料：豆腐皮2张，猪肾2个，干口蘑15g，冬笋50g，味精5g.烧酒5mL，精盐2g，酱油5mL，葱段3g，姜片lg，胡椒面lg.高汤1000ml。

　　制作：①将猪肾剥去外面一层薄皮，切成两瓣，除净臊腺，再切成薄片，加入葱段、姜片、烧酒，拌匀后，用清水泡上。将豆腐皮撕成块。冬笋切薄片。口蘑用温水浸泡洗净，控去原汤，切成薄片再用原汤泡上。②将汤锅置火上，放入高汤、胡椒面、精盐、味精、酱油烧开，把口蘑原汤倒入盛猪肾的碗内，再将猪肾连同水一起倒入汤锅内，熟时捞出，拣去汤内的葱、姜，再放入碗内。用汤把猪肾上的泡沫冲洗干净。③将汤锅内的汤用文火烧开，撇去浮沫，将豆腐皮、口蘑、冬笋片放入烧开，调好口味，起锅盛入汤碗内，把猪肾片撒在豆腐皮上即成。

　　功效：猪肾片鲜嫩，原汤原味，补而不燥，补肾壮腰。适用于肾虚腰痛膝软、腿脚无力、食欲不振者，或阳痿不举、性功能低下。猪腰子具有很好的补肾壮阳的作用，对于缓解气血不足有一定的好处，还可以补肾强腰的哦。

　　上面介绍了春季女性增强免疫力的滋补汤品，具体的做法，不知道大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，女性增强免疫力的作用很强的，可以促进肠道消化和吸收，补气养血延缓衰老美容养颜，对身体健康有好处。