春季女性减肥瘦身吃什么水果[养生知识]

春季女性如何通过食用水果达到减肥和塑身的效果

每个人都有追求美丽的心愿，为了追求完美，许多人愿意不惜一切代价去进行整形手术或美容护理，这一切都是为了拥有一个美丽的面容。然而，除了这些外在的护肤和整形手段之外，通过饮食也可以达到减肥和保持美丽的效果。经常食用以下水果，可以帮助你既健康又美丽。

猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的糖类、蛋白质以及多种氨基酸、蛋白酶、维生素B1、C、胡萝卜素和矿物质如钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯等[www.369bang.com]。这些成分对皮肤有益，能够帮助缓解春季带来的干燥。猕猴桃是我们日常生活中常见的食物，它对身体健康有很多好处，特别是它富含的维生素C是同等量柑橘的五到六倍。猕猴桃中含有的维生素E具有强大的抗氧化作用，可以帮助消除色斑和暗疮，增强皮肤的抗衰老能力。

苹果

　　苹果中富含充足的水分，果肉十分的清脆甜美，苹果中富含微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤最佳的成分，对皮肤有着十分好的保湿效果。苹果中还富含丰厚的果酸成分能够使甜桦毛孔通畅，能有祛痘的作用。

　　草莓

　　草莓中丰厚的酸性汁液能够平衡皮肤的PH值。与此同时，草莓还能够巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。是春季必不可少的一种美容生果。鲜美红嫩，果肉多汁，富含特别的浓郁生果芳香。能弥补皮肤所需水分，是一种营养价值十分高的生果，草莓中含丰厚维生素C，可智能美白皮肤，对去除黑头、粉刺具有极好的效果。还能促进消化。

　　不要小看这些食物，都富含丰富的营养素，对于瘦身美白都是非常不错的效果。想要美白的女性朋友们一定不要忘了多吃草莓，苹果，猕猴桃等食物，对你的皮肤有保护的作用哦，希望这些小常识能够帮助到您，让你在不知不觉中美丽健康起来，要比采取整容护肤健康的多。