改善孕妇冬季肝火旺的汤品[养生知识]

针对孕妇冬季肝火旺盛的调理汤品

在怀孕准备期间，如果孕妇出现食欲不振、挑食、头晕口苦、呕吐苦水等症状，这通常意味着孕妇的肝火旺盛。此时，孕妇需要特别注意，因为长期这样的状况不仅对身体健康不利，还可能对胎儿的发育产生不利影响。下面推荐几款有助于缓解这些症状的汤品[善世堂]。

1. 白萝卜炖羊排骨

将羊排骨切成大块，清洗干净后放入冷水中煮沸，撇去浮沫。加入葱段和姜片，用小火慢炖羊排骨。白萝卜洗净后切成厚片（不去皮）[www.369bang.com]。大约炖煮1.5小时后加入萝卜片，继续炖煮约45分钟，直至萝卜片透明。最后加入盐、胡椒粉和香菜，关火后出锅。

2. 桂圆枸杞鲫鱼汤

准备一条鲤鱼，桂圆肉、淮山、枸杞各25克，以及几个红枣，适量的葱花、盐、酱油和味精。将鲤鱼去鳞、去内脏、去鱼胆，并切成三段。将桂圆肉、淮山、枸杞和红枣洗净备用。在锅中加入适量清水或沸水，炖煮约两个小时。加入调味料调味后即可食用。

3. 黄瓜紫菜汤

准备10克紫菜和100克黄瓜，以及适量的姜末、葱花、盐、酱油和味精。

　　将紫菜洗干净后，撕成片。黄瓜洗净，切成片。锅内加入适量清水，用大火煮沸，沸后加入姜末、酱油、黄瓜片，继续用大火煮[微信：yyds2488]。待烧开后，加入紫菜，用盐、味精调味，撒上葱花即可食用。

　　4、红枣莲子汤

　　莲子600克，红枣120克，糖200克。

　　红枣洗净。汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即可食用。

　　5、银耳花生仁汤

　　银耳15克，花生仁100克，红枣l0粒，蜜枣10粒。

　　将银耳15克用温水浸开，洗净。花生仁100克、红枣l0粒去核。蜜枣10粒洗净。将适量清水煲滚，放入花生、红枣同煲，待花生烂熟时，放雪耳、蜜枣同煲，煲好后下盐调味即可。

　　对女性肝火比较旺，孕妇生活中要要养成好的生活方式，改掉不良的生活习惯，不要熬夜，每天保证充足的睡眠，适当进行一些体育锻炼，让自己保持一个好的放松的心情，这也治重要的。

　　通过上面的介绍相信大家对孕妇肝火旺的食疗汤的功效和做法有了一定的认识，生活中我们也要多吃一些蔬菜水果，饮食上要以清淡为主，过油腻的食物要尽量少吃，凉性、寒性的食物孕妇也是尽量不要碰，多喝些牛奶，希望对大家有帮助。