怀孕初期吃什么有助于胎儿的[养生知识]

在怀孕初期，有哪些食物对胎儿发育有益？你知道怀孕初期应该吃什么食物吗？对于刚刚怀孕的女性来说，需要格外注意并了解各方面的情况。如果不加以重视，可能会容易引发一些疾病。下面是一些推荐的怀孕初期食物，这些食物有助于胎儿的发育。让我们一起来看看相关的信息。

葡萄干：

葡萄干中富含大量的葡萄糖，对心脏肌肉有营养作用，有助于冠心病患者的康复。由于它含有较高的钙、磷、铁以及大量的维生素和氨基酸，它成为了老年人、妇女以及体弱贫血者的理想滋补品。葡萄干具有补气血的功效，对于补肾和预防贫血都有很好的保健作用。此外，它还能缓解怀孕初期常见的疲劳感，对怀孕初期的保健非常有益。

蜂蜜：

　　蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3–4汤匙蜂蜜,既补充营养,又可保证大便通畅。蜂蜜还是一种天然的美容佳品[www.369bang.com]。可以有滋润肌肤的作用，对于促进胎儿生长，促进皮肤的新陈代谢来说有一定的好处，所以说怀孕早期吃蜂蜜海参不错的选择。

　　巧克力:

　　孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。爱吃巧克力的孕妈妈会比不爱吃巧克力的孕妇会开朗很多，而且也可以有保健的作用，会有抗抑郁的功效。

　　关于怀孕早期多吃什么食物有好处的这个问题，大家都知道了，怀孕早期适合吃葡萄干，可以有预防贫血的作用，还可以选择吃蜂蜜，巧克力，这些食物都是很不错的选择，而且也可以起到很好的保健养生的作用和目的。