怀孕初期吃什么才能保胎[养生知识]

在怀孕初期，为了确保胎儿的健康发育，孕妇应该吃什么食物来保护胎儿？

怀孕对于女性乃至整个家庭来说，是一件既庄重又严肃的大事。孩子是家庭幸福的象征，因此，孩子的健康是全家最为关注的问题。母亲怀胎十月的过程充满了艰辛，特别是在最初的三个月，身体和心理都会承受各种压力。稍有不慎，就可能出现流产的迹象。今天，我们就来了解一下在怀孕期间有助于保护胎儿的食物，准妈妈们不妨一看！

1. 保护胎儿的食物——蜂蜜

蜂蜜是一种天然且健康的保胎食品。孕妇在睡前饮用一杯蜂蜜水，有助于放松身心，提升睡眠质量，减轻妊娠期间的紧张感。此外，蜂蜜含有多种人体必需的维生素和微量元素，容易被吸收，能够有效地补充孕期母体和胎儿所需的营养。[微信：yyds2488]

2. 怀孕初期保护胎儿的食物——鱼类

在怀孕初期，多吃鱼类对孕妇有很多益处。鱼类含有优质蛋白质，可以帮助孕妇获得充足的营养，同时也有助于预防流产的发生。

　　3、怀孕初期保胎食物——葡萄干莲子汤[善世堂]

　　莲子是保胎食物中的佳品，对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效。这道葡萄干莲子汤具有益肝、安胎的作用。提醒：莲子要去芯才能给孕妇食用。

　　4、怀孕初期保胎食谱——鲤鱼粥

　　鲤鱼粥主要有安胎、止血、消肿等功效，适合有胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿等情况的孕妇食用。主要材料是鲤鱼和糯米。

　　以上是一些安胎的食物及食谱，你学会了吗?小编要提醒的是，发现问题要及早询问医生，莫不可自行解决，以上的食物都有辅助治疗的效果，并非是药[微信：yyds2488]。