强腰膝提高免疫力的食疗药膳[养生知识]

增强腰膝功能与提升免疫力的食疗养生餐

当身体出现虚弱时，应当及时采取恰当的调理措施，以维持身体的平衡状态。若身体虚弱，可尝试一些针对腰膝的食疗方案，这些方法有助于增强免疫力，并对腰酸背痛等症状有所缓解。下面是一些能够强健腰膝的食疗养生餐。

1. 三七地黄瘦肉汤

将12克打碎的三七与30克生地黄、4个大枣、300克瘦猪肉一同放入砂锅中，加入适量水。大火煮沸后，改用小火慢炖1小时，直至瘦肉熟烂。最后根据口味加入适量盐调味。此汤具有活血化瘀、缓解疼痛的功效，适用于气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

2[善世堂]. 三七炖田鸡

取两只约200克的肥田鸡，去皮、头、内脏，与15克打碎的三七、4个大枣（去核）一起放入炖盅中，加入适量水。大火煮沸后，改用小火炖1-2小时。此汤具有益气活血、消肿止痛的作用，适合气虚血瘀、脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。三七和田鸡搭配食用，能够活血化瘀，有助于消肿止痛，同时还能补益气血。

　　3、三七猪脚筋汤

　　猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

　　功能：活血定痛，强筋壮骨。主治气滞血瘀，肾气亏虚型腰椎间盘突出症。猪蹄具有补虚的作用，对于强身健体有好处，还可以强筋骨。[369bang.com]

　　4、乌头粥

　　川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅，加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1剂/日。

　　功能：祛风，散寒，除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。

　　这些具有强腰膝提高免疫力的食疗方法你都了解了吧，可以利用起来的哦，对于增强人体的免疫力有好处，还可以有补虚的效果，同时也可以补气血，对于有腰部疾病的人群来说有很好的调理功效哦，这些食疗方法可以利用起来。