小孩子食欲差 吃这两道养生食谱[养生知识]

儿童食欲不振 尝试以下养生食谱

儿童常常会遇到食欲不振的问题，为了改善这种情况，可以尝试一些增进食欲的食谱。家长需要参考合理的食物搭配，以确保孩子摄入均衡的营养，从而保持良好的身体状况。如果孩子食欲不佳，可以尝试以下食谱。

草菇莴笋汤

材料：草菇150克，莴笋100克，植物油，姜，食盐，清汤。[www.369bang.com]

做法：将草菇去蒂去沙洗净后撕成块；莴笋去叶去皮切成长约7厘米的条状，洗净备用。锅中加油烧热，放入莴笋条和草菇块翻炒，加入姜和食盐，再倒入清汤，煮至莴笋熟透，捞出姜片，即可食用汤。

作用：草菇莴笋汤口感清脆，具有消暑开胃的功效，尤其适合老人和儿童[微信：yyds2488]。草菇和莴笋煮汤不仅能够促进消化，还能激发食欲，对于改善儿童食欲不振有积极效果。

　　酸奶酪拌西红柿

　　原料：西红柿、超市买的酸奶酪。

　　做法：西红柿洗干净，用刀在皮上划开一个十字，放在热水里烫一下;把皮拨开，然后切成小块，用酸奶搅拌均匀即可。

　　功效：西红柿有很丰富的营养，对于很多不喜欢吃蕃茄的宝宝可以用酸奶酪来调剂一下，酸奶中含有的蛋白质和钙质丰富，可以起到促进食欲的作用，对于缓解食欲不振有好处。[369bang.com]

　　小孩子食欲差怎么办，上面的这些养生食谱可以试试，这些食谱可以有很好的促进食欲的作用，营养物质丰富，合理的搭配食物可以满足孩子的营养需求，而且也可以改善孩子食欲差的问题，赶紧试试。