小孩子远视眼的饮食调理方法[养生知识]

儿童远视眼的饮食调养措施

儿童常常会遇到视力疲劳的问题，因此需要关注一些基本的保健知识，这样有助于减少对眼睛的伤害，并能起到保护眼睛的作用。如果儿童出现了远视眼的情况，那么就需要特别注意饮食调养的方法。下面我们来了解一下这些方法。

1. 应该鼓励孩子食用更多的粗粮，比如玉米面和小米，这样可以增加他们所需的维生素摄入量。

2. 增加新鲜水果和蔬菜的摄入，适量补充蛋白质，减少糖分的过多摄入，以利于视网膜和视神经的健康发展。对于有远视眼的儿童，多吃新鲜水果和蔬菜可以缓解眼睛的疲劳，并有助于提升视力[369bang.com]。

3. 根据孩子的营养状况，必要时补充一些维生素，如维生素B1、维生素B12、维生素C和鱼肝油等，以及矿物质，如锌、铁和钙等。

　　食疗方：

　　1、猪肝鸡蛋汤:猪肝100克切片，加水适量，用小火煮汤。煮熟后打入鸡蛋二个，加少许豆鼓、香葱、食盐调味。经常食用可治营养性弱视、远视、夜盲等症。猪肝具有补肝的作用，肝脏健康了，你的视力也就恢复了。

　　2、枸杞10克，桑葚10克，山药20克，红枣10个。制法：将上述四种材料水煎，分两次饮用，中间间隔3-4小时。弱视儿童长期服用，能消除眼疲劳症状。枸杞子对于保护视力是有好处的，而且也可以有缓解疲劳的效果呢、

　　小孩子如果出现了远视眼的话，上面的这些饮食调理的方法需要注意，多吃一些维生素矿物质的食物，可以起到保健养生的作用，而且还可以缓解疲劳的哦，对于提高体质是有好处的，大家可以试试这样的养生保健的方法哦、这些饮食调理的方法可以保护眼睛。