对女人有保健作用的热带水果[养生知识]

对女性有益的热带水果

女性对于各种水果往往情有独钟，而越来越多的女性开始关注那些有助于健康的果品。那么，有哪些热带水果对女性特别有益呢？接下来，我们将深入探讨这个问题，希望本文的介绍能为女性朋友们提供一些参考[www.369bang.com]。

榴莲

尽管榴莲的高热量让许多女性望而却步，但它对女性却有着不少益处。榴莲性热、味甘，新鲜榴莲能够活血散寒、滋补脾气，尤其适合女性食用。它常被用作病后或产后恢复的食物，有助于活血散寒，缓解女性月经期间的疼痛。如果女性经常遭受痛经之苦，适量食用榴莲可以起到调理作用。此外，榴莲还能改善腹部寒凉，提高体温，是寒性体质女性的理想补品。

火龙果

适量食用火龙果有助于润肠通便，并且对降低血糖、血脂、血压和胆固醇都有显著效果。女性食用火龙果还能帮助去除皮肤上的黑色素，使肌肤更加白皙嫩滑，同时具有解除重金属中毒和抗衰老的作用。火龙果中的芝麻状种子能够促进肠胃消化，对于肠胃不适的女性来说，适量食用可以有效缓解症状。

鳄梨

　　鳄梨即牛油果，含有丰富的维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸及叶酸，经常食用有助于改善贫血。同时鳄梨本身也是一种温和高效的保湿剂，建议女性朋友每周吃一个鳄梨，能够使体内的雌激素得到平衡，减掉分娩产生的多余体重，还能够保护女性的子宫和子宫颈健康，预防宫颈癌的发生。

　　葡萄柚

　　葡萄柚中的抗氧化剂含量是所有水果中最高的，含170多种不同的植物化学成分[369bang.com]。食用时橘络不要扔掉，可缓解乳腺增生症状，能够迅速提升人体免疫力。有助预防癌症、中风、心血管病，还能降低畸形胎儿发生率，医学界公认葡萄柚是最佳食疗水果。

　　芒果

　　芒果是女性朋友的佳品，芒果中纤维含量非常丰富，可以起到清理肠道的作用，对于经常出现便秘的女性非常有帮助的，芒果中的维生素C含量相当丰富，能够起到滋润肌肤的效果，丰富的维生素A还具有抗癌防癌的作用，因此，女性可多吃芒果来预防乳腺癌。芒果具有相当高的抗氧化效果，肌肤暗沉的女性可以多吃，芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症状，肠胃虚弱的女性也较适合食用芒果。

　　上文介绍的这几种水果对于女性都是有很好的保健效果的，女性朋友在平时可以适量的吃一些，不仅味道不错，而且有利于健康。但是要注意的是，这些水果虽然营养价值不错，有保健效果，但是不可以过量的食用!