宝宝补钙怎么吃比较好[养生知识]

如何为宝宝选择最佳的补钙方式

随着宝宝年龄、性别和生理状态的变化，他们对钙的需求也会有所不同，通常情况下，宝宝对钙的需求量要高于成年人。尽管随着生活水平的提高，宝宝的饮食和营养需求中钙的摄入通常不会成为问题，但仍有可能出现缺钙的情况。那么，如何为宝宝选择最佳的补钙方式呢？让我们一起探讨一下。

宝宝补钙的最佳选择

1. 药物补钙：如果经过医院检查确认宝宝确实缺钙，可以在医生的指导下适量服用含钙的药物。通常，药物的服用周期为2至4个月。需要注意的是，补钙过量可能会产生一些不良反应。

2. 食物补钙：为宝宝补钙的最佳途径是通过食物，这样可以避免药物可能带来的副作用。通常情况下，宝宝在6个月大后就可以开始添加辅食，如牛奶、豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等都是很好的补钙来源，能够帮助宝宝从食物中获取足够的钙质[善世堂]。

　　3、口服补钙产品：随着社会的发展，市面上的补钙产品比较多，特别是钙剂的产生成为了多数家长选择的需求之一，例如一些含钙量比较丰富的无机钙，每天定量给孩子服用能起到很好的补钙效果，可以吃到3岁左右。

　　4、乳制品补钙：乳钙类的产品多数是由纯天然的牛乳提取，为液体油状，对于婴幼儿来说不会伤及肠胃，直接用勺子或者奶嘴辅助喂食，或者将其添加到牛奶、果汁等辅食中，效果也是不错的[369bang.com]。

　　5、晒太阳：适当的晒太阳能有助于帮助宝宝补充钙物质的吸收，且要让宝宝在晒太阳的时候多露皮肤，这样能增加皮肤对VD的合成。

　　通过上述可以看出宝宝补钙的途径很多，一般建议如果缺钙的症状不严重的话可以进行日常食补就可以，但是经由医生检查比较严重的缺钙现象可以将食补和药补适当结合，这样才能更好的给宝宝补充钙元素。此外在选择补钙的产品时，不管是直接饮用还是间接补钙的，都需要选择容易被吸收的，这些也是比较优质的钙源之一。