宝宝吃水果可以预防干燥[养生知识]

宝宝食用水果有助于防止皮肤干燥

　　随着春天的到来，天气仍然较为干燥，这对宝宝的健康可能产生不利影响，尤其是可能导致宝宝出现皮肤干燥的不适。因此，我们需要采取措施来预防干燥，尤其是通过饮食来解决问题。下面我们来看看具体应该如何做。

　　奇异果

　　春季期间，我们首先推荐给孩子们的水果是奇异果。这是一种非常美味的水果，并且奇异果富含维生素C和维生素E，不仅能使皮肤美白，还能增强皮肤的抗氧化能力。它不仅能有效美白肌肤，还能消除雀斑和暗疮，同时提高皮肤的抗衰老能力。对于宝宝来说，食用奇异果可以有效地补水保湿，从而防止皮肤干燥。[善世堂]

　　石榴

　　石榴是非常健康的一种水果，吃起来的味道非常不错，而且由于石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，这样就可以让我们得到很好的保湿效果，从而有效的预防干燥，这对宝宝来说也是很适合吃的一种水果了。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老作用。

　　苹果

　　我们还要吃的就是苹果了，由于苹果是富含苹果酸，维生素和糖分的，而且这种水果对宝宝来说也很适合吃，同时苹果可以保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌，而去吃苹果就可以很好的解决，同时保湿的效果也很强，对宝宝来说完全可以吃些苹果来预防干燥。再加上苹果大量有益成份储存在苹果皮下，所以苹果只要细心洗干净后，还是不削皮吃的好。

　　对于宝宝来说，多吃水果对健康很有帮助，上面推荐的几款水果都是非常不错的，我们可以通过吃这种水果来补充营养物质，同时还可以很好的帮助预防干燥天气对我们的影响，从而起到预防干燥的效果，所以说春季宝宝要多吃这些。