宝宝厌食怎么办[养生知识]

如何应对宝宝的食欲不振

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当宝宝出现食欲不振的情况时，家长往往会感到担忧。无论怎样哄劝，孩子就是不肯进食。如果这种状况持续时间较长，可能会影响到孩子的体重和身高发育，这时候就需要引起重视，避免问题进一步恶化。下面，苹果绿养生网将为大家提供一些应对宝宝食欲不振的方法。

首先，应该培养宝宝良好的饮食习惯。一日三餐应定时定量，如果宝宝一天吃四餐，每餐之间的间隔时间应保持在三到四个小时。在宝宝吃饭时，应鼓励他们自己动手，而不是追着喂食。[369bang.com]

其次，控制零食的摄入。如果宝宝有食欲不振的问题，应避免给他们吃零食，因为这会进一步影响他们的食欲。可以适量提供果汁或酸奶，并鼓励宝宝参与体育锻炼。平时可以带宝宝做一些运动，或者让他们做一些力所能及的家务，这样有助于促进消化液的分泌，加快体内能量的消耗，从而提高食欲。[www.369bang.com]

再次，创造适宜的用餐环境。宝宝食欲不振时，用餐环境应轻松愉快且安静，这有助于提高进食中枢的兴奋性，从而提高宝宝的食欲。在饭前，可以给宝宝吃一些酸性水果，以促进胃液分泌，改善饮食问题。

最后，如果宝宝出现食欲不振，可以在医生的指导下服用一些药物进行调节。例如，乳酸菌制剂可以保护胃肠道，增加有益菌群，改善食欲，从而提升免疫力和肠胃功能。如果宝宝的食欲不振是由于脾胃不和引起的，可以考虑使用中医治疗方法，如健脾口服液或醒脾开胃颗粒。同时，还应检查宝宝的微量元素是否缺乏，并及时补充。

　　想要缓解宝宝厌食问题可以喝一些山楂水，准备一些山楂，洗干净以后切成块状，然后再用小火慢慢的炖煮三个小时到4个小时左右，等到汤色改变以后就把山楂过滤掉，在里面添加适量的冰糖调味给孩子喝。

　　薏米山药粥，准备一些小米，山药以及薏米，搭配在一起慢慢的熬煮成粥来喝，能够达到滋阴养液以及祛湿健脾效果，对于面黄肌瘦吃饭不香的宝宝来说就尤为适合。

　　麦芽栀子水，准备一些栀子，麦芽搭配在一起煮成水来给孩子喝，可以根据孩子的实际年龄，给孩子进行服用，还可以喝一些萝卜粥，萝卜能达到健脾以及开胸顺气作用，在粥里面添加适量的萝卜，能够让粥的味道变得更加清甜，能够解决宝宝厌食问题。

　　想要解决宝宝厌食问题可以喝一些高粱山楂粥，准备白糖，山楂以及高粱米，放进锅中用小火慢慢的翻炒了一下，把高粱米山楂炒焦以后再碾成粗粉，放到砂锅中加入适量的清水煮到熟，再用一些白糖调味就可以喝了。

　　宝宝厌食以后可以喝一些汤进行调节，可以喝的汤种类有很多，像萝卜猪骨汤，能够解决厌食问题，达到帮助食物消化化痰效果，准备葱，盐，猪排骨以及白萝卜，把排骨剁成块，放到开水里面焯烫一下，然后再把白萝卜洗干净切成片，排骨放到锅中，加入适量的水一直炖煮到火锅里有骨头，萝卜放进去炖煮熟以后加一些葱盐就可以吃了。

　　沙参玉竹瘦肉汤，需要准备一些玉竹，盐，山药，麦冬，北沙参，猪瘦肉，先把瘦肉清洗干净切成块状，再把材料和瘦肉搭配在一起，放进砂锅当中，加入适量的清水，用大火煮开，再改成小火炖煮两个小时，加入适量的盐来调味。

　　还可以喝淮山鹌鹑汤，准备一些盐，鹌鹑以及淮山，先把鹌鹑清洗干净，切成块状，再把党参淮山鹌鹑一起放进锅中，加入适量的水，用大火煮开，再改成小火继续煮两个小时，加入适量的盐调味就可以了。

　　上面介绍的就是宝宝厌食的正确解决方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要解决宝宝厌食问题，用以上方法来治疗可以达到的效果还是非常不错的，能够起到有效的调节作用，让厌食问题消失的速度变得更快。