宝宝养生食谱大全 汤类、汁类、羹类[养生知识]

儿童健康食谱指南 汤品、饮品、羹品

儿童的饮食是父母们关注的重点，但由于工作繁忙，许多孩子由祖父母照顾。如果将孩子接回家中，祖父母会感到非常疲惫。为了让他们休息，父母们应该学习如何为孩子们准备健康的食谱。接下来，苹果绿天然健康专家将为您介绍适合儿童的汤品、饮品和羹品，让我们一起了解吧。

1. 鸡肉豆腐汤：所需材料包括玉米粒、葱花、高汤、豆腐、盐和鸡胸肉。首先将鸡胸肉剁碎，与玉米粒一起加入高汤中煮沸，然后将豆腐捣碎并加入煮沸的高汤中，最后加入调味品，别忘了撒上葱花。

鸡肉豆腐汤的好处：有助于儿童的健康，特别是在成长发育阶段，最需要的就是蛋白质和钙的补充。豆腐和鸡肉蓉是最佳的来源，再加上玉米粒，营养更加全面。

2[善世堂]. 丝瓜豆腐羹：所需材料包括豆腐、姜末、大豆油、丝瓜、水淀粉和盐。首先将丝瓜去皮洗净切片，然后将豆腐切块。在锅中加入姜末爆香，再加入丝瓜，大火煮沸后放入豆腐块。此时可以用水淀粉勾芡，焖煮5分钟后加盐调味，然后出锅。[www.369bang.com]

　　丝瓜豆腐羹功效：可以给宝宝养血补钙，而且可口的丝瓜豆腐羹清香宜人、含有多种氨基酸、凉血解毒、清热利肠。

　　3.混合果蔬汁：材料有苹果、菠萝、黄瓜、胡萝卜、牛奶、芹菜，将所有的材料都清洗干净，切好，然后把蔬果丁加冷开水、牛奶放入榨汁机中搅拌打匀就行了。

　　混合果蔬汁功效：混合果蔬汁营养很齐全，很适合宝宝经常喝。如果孩子肥胖也可以喝蔬菜汁，有很好的减肥功效哦。

　　宝宝养生食谱大全“汤类、汁类、羹类”，就为您介绍到这里，这些类别都非常的是个宝宝，如果把宝宝接到自己家，也不会乱了方寸，苹果绿天然养生专家介绍为了宝宝的饮食健康，爸爸妈妈要多多学习养生食谱，这样宝宝才吃的健康、放心。