宝宝便秘后不能吃啥[养生知识]

宝宝便秘时应避免哪些食物

在所有人群中，宝宝的饮食是最难管理的。太冷的食物不能吃，太热的食物也不适合。实际上，宝宝的肠胃非常娇嫩，如果接触到新食物，许多宝宝在开始添加辅食后可能会出现便秘。如果饮食不当，还可能导致便秘加剧。下面我将介绍宝宝便秘时应避免食用的食物。

1. 糖

糖是许多小朋友和成人喜爱的食物。然而，糖会减缓胃肠道的蠕动，从而加重病情[善世堂]。

2. 柿子

柿子在秋季非常常见，现在正是吃柿子的季节。但是，柿子食用后可能会减少肠液分泌，导致便秘。习惯性便秘的患者应避免食用柿子。

3. 高粱、莲子

高粱和莲子具有较强的收敛固肠作用，食用后可能会使病情加重。

4. 糯米

　　糯米吃的人群还是比较多的，在我们生活的饮食里有很多的食物都是用糯米做的，但是大家要清楚一点的是食用糯米后易使人生热，大便干燥、坚硬。

　　5、蛋白质或钙质过多的食物

　　在我们生活中有很多的食物都是富含它们各自的营养元素，而富含蛋白质的食物也是有很多的，其实富含此类食物若摄入过多，则易使大便成碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。

　　6、生吃苹果有缓解便秘的效果

　　其实，在生活中比较常见的苹果是很好缓解便秘症状的，大家都知道苹果虽然比较普通，但是苹果所含有的膳食纤维是比较丰富的，正如我们所知，膳食纤维有助于排便。所以，生吃苹果的确有缓解便秘的作用。

　　需要提醒大家的是有的妈妈会想到生苹果会比较硬比较冰，然后就会想方法说把苹果煮熟然后再给孩子来吃。可是，煮熟之后的苹果不但没有这样缓解便秘的功效，却还有止泻的功能呢!所以，如果是想让孩子通便，吃熟苹果是没有用的哦!

　　养生大家一下各位家长们，如果说宝宝经常容易出现便秘或大便干燥的情况话，就要及时的重视了，这会影响孩子的健康，也可导致肛裂或痔疮，并且还可影响孩子的消化功能，使食欲减退。

　　饮食对孩子的生长还是至关重要的，如果说孩子长期便秘或者食欲不良的话，就会逐渐造成孩子的营养不良，影响正常的生长和发育。如宝宝的便秘是因偏食和饮食过于精细所致，由于饮食中长期缺乏维生素和矿物质，就更易引起营养不良，而且消化系统中长期缺少粗纤维的作用，肠蠕动减弱，消化功能下降，可以引起孩子的消化功能紊乱。

　　便秘会让宝宝不舒服，还会影响宝宝健康成长，所以说宝宝出现便秘的话就要及时的采取措施治理，很多家长以为酸奶是可以治疗便秘的，其实并不是这样的，喝酸奶只能帮助消化，不能治便秘，很多人认为酸奶中含有益生菌，对于肠胃的蠕动有促进作用，所以能够促进排便。但其实，酸奶中的确有益生菌，但是益生菌的含量并不多，只有2%-5%，因此对于缓解便秘并没有直接的效果。