孩子吃哪些食物可以提高智力[养生知识]

孩子食用哪些食物有助于提升智力？

孩子吃哪些食物能够促进大脑发育和身体成长？每个家长都希望自己的孩子拥有强健的体魄和聪慧的头脑，为了不让孩子在起跑线上落后，家长们可谓是竭尽所能，让孩子摄入更多营养食物，以期孩子更加聪明。

孩子吃哪些食物可以提高智力[微信：yyds2488]？

1. 每日食用鸡蛋

为了促进孩子大脑的聪明发展，家长可以每天给孩子吃一个煮鸡蛋，或者制作成鸡蛋羹、炒鸡蛋。然而，煮鸡蛋相较于其他烹饪方式，其营养吸收率可高达90%以上，更有利于孩子的消化吸收。鸡蛋黄中的卵磷脂被孩子体内的酶分解后，产生的乙酰胆碱对大脑发育大有裨益，能够增强记忆力。

2. 食用新鲜玉米

　　想要孩子拥有聪明的大脑、较强的记忆力，大家也可以给孩子煮新鲜的玉米，也可以磨玉米豆浆，让孩子每天吃点玉米，能够补充不饱和脂肪酸，还可以还能吸收玉米里面丰富的谷氨酸，对脑细胞的代谢很有帮助，所以说，玉米也是孩子非常适合的健脑食物[善世堂]。

　　3、牛奶

　　每天早晨起来，给孩子热点新鲜的牛奶，可以给孩子补充丰富的钙质、蛋白质，每天1包牛奶，有助于调节孩子的大脑神经、兴奋肌肉，让孩子学习更有动力，每天更有活力。在学习中具有很高的认知能力。同时，牛奶还有助于孩子骨骼的发育、让孩子的大脑处于最佳的学习状态。

　　4、肝脏

　　很多妈妈在苦恼给孩子吃点什么滋补大脑、增强智力的时候，不妨去买点动物的肝脏，比如猪肝、牛肝、鸡心等都是非常好的补脑益智的食物。动物肝脏里面含有丰富的蛋白质，还有糖脂质，孩子吃了之后能补充大量的胆碱和铁元素，帮助改善大脑记忆力，让思考能力更强。

　　谁家都希望有个健康聪明的孩子，每个家长都希望自己的孩子拥有最强的学习能力、拥有聪明的大脑和较好的记忆力。我们为大家提供了四种非常好的补脑健智的食物，这些食物通过提高大脑活性、促进血红蛋白的生成，滋补大脑，让孩子记忆力更强、学习更积极、智力更好。