孩子免疫力低下的食物调理方[养生知识]

增强儿童免疫力的饮食调理方案

在每个家庭中，孩子都是至关重要的成员，需要每天悉心照料。你是否了解，当孩子的抵抗力较弱时，应该如何进行调理？实际上，有许多不同的方法和策略。例如，饮食调理是非常关键的，以下这些调理方法值得一试。

益生菌

人体肠道内含有多种菌群，主要分为有益菌和有害菌两大类[善世堂]。两者的共存对于维持肠道健康至关重要。当它们保持平衡时，肠胃就能保持健康状态；反之，则可能出现问题。可以通过食物摄入益生菌，或者选择专为儿童设计的益生菌冲剂，将其加入奶粉或水中服用。

薏仁米[微信：yyds2488]

　　五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能，薏米可以有祛湿的作用哦，还有抗氧化的效果和作用，对于提高免疫力有一定的好处。

　　多吃补充润燥食品

　　冬季气候干燥，可以让儿童多吃些润燥食品。萝卜能润喉清嗓、降气开胃、除燥生津;冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效。另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用[微信：yyds2488]。多次一些润燥的食物是可以有利尿消肿的作用的，而且还可以有提高体质的作用。

　　关于孩子免疫力低下的一些食物调理，其实很多的食物都是可以利用起来的，只是大家缺少了对于美食的了解，这下大家知道了以后就可以行动起来了，这些食物对于宝宝提高免疫力有一定效果，还可以增强抵抗力的哦。