孩子不长个子推荐两款食谱[养生知识]

孩子们身高增长缓慢，这里有两款食谱推荐给家长们

亲爱的家长们，是否还在为孩子的身高增长缓慢而感到担忧？许多孩子都面临着这样的问题。这主要是因为遗传因素和后天发育的影响。为了促进孩子的生长发育，建议他们多吃一些营养丰富的食物。下面是两款食谱，推荐给各位家长。

猪肝鸡蛋粥

准备50克新鲜猪肝、一个新鲜鸡蛋和100克大米。首先将大米煮至开花。然后将猪肝剁成泥状，用少量食用油炒热备用。将鸡蛋打散制成蛋花，与热猪肝一起加入粥中煮成粥状，待温度适宜后，调味后食用，建议隔日一次。猪肝含有丰富的优质蛋白质、钙、磷和维生素A。鸡蛋则含有孩子成长所需的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐，是帮助儿童长高的理想食物。猪肝具有补气血的功效，经常食用猪肝和鸡蛋可以补充蛋白质和钙质，有助于增强孩子的免疫力和体质。

　　鸡肝猪腿黄芪汤

　　取新鲜鸡肝50克,新鲜猪腿骨50克,黄芪30克,五味子3克。将鸡肝切成片备用;将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内,加适量清水,先用武火煮沸后,改为文火煮一小时,再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,按口味加调料,待温后吃鸡肝喝汤[善世堂]。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素,猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素,配以黄芪、五味子,有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收,对小儿长骨的生长发育甚为有利。鸡肝可以补气血，这样的食物搭配的话可以有调理体质的作用，而且还可以起到补钙促进孩子生长发育的作用。

　　孩子不长个子吃什么好呢，上面的这些食疗方法可以得到很好的改善的作用和效果哦，这些食疗的方法可以有滋补气血的作用，同时也可以提高体质的哦，如果孩子不长高的话，这些食疗的方法可以帮助你得到很好的改善哦。