学会抚摸带给孩子身心健康[养生知识]

科学研究显示，人类自出生起便有接受触摸的本能需求。婴儿通过被触摸，不仅能够促进大脑神经的发展，还能在心理上获得安慰和满足。缺乏父母触摸的儿童，不仅生理上可能出现发育迟缓、免疫力下降等问题，成年后的心理和性格也可能受到影响。因此，家长通过适当的触摸来增强孩子的身心健康，是给予孩子的一份珍贵礼物。

从生理角度看，即使是轻柔的触摸也能刺激孩子的神经系统，促进大脑发育，增强血液循环和免疫力。中医理论认为，触摸孩子相当于对孩子的经络和穴位进行按摩，古老的捏脊手法即源于此。实践证明，捏脊能够提升儿童智力，促进身体健康。

从心理层面来说，触摸能够给予孩子安全感，当孩子感到恐惧或哭泣时，触摸可以平复他们的情绪。触摸还有助于塑造孩子积极的性格，增强他们对亲人和周围人的信任感，这对孩子未来人格的健全至关重要。经常被触摸的孩子，成年后更有可能展现出自信、坚韧和乐观等优秀品质。触摸还能加深亲人间的情感联系，这对孩子的情感发展具有重要意义。

触摸对孩子的成长有许多益处，但缺乏科学依据的触摸可能对孩子的身心健康产生不利影响[善世堂]。触摸孩子时，力度和方法需要科学合理。

　　刚出生的婴儿皮肤比较娇嫩，家长最好是采取将手放在孩子身体上的方法来接触孩子，不要使用手掌来回摩擦孩子的皮肤，避免给孩子造成损伤。随着孩子长大，皮肤的承受力增强，可以轻揉的抚摸孩子，但要注意手掌温度低时要将双手搓热，以免使孩子受凉。

　　抚摸孩子的时间要科学

　　孩子刚吃饱饭时不要抚摸孩子，以免影响肠胃的消化，孩子睡眠时也不应当抚摸，避免影响孩子睡眠质量。最好的抚摸时间是孩子睡觉醒来和晚上临睡前，平时当孩子哭闹或者情绪不正常时，也可以适当的进行抚摸。

　　抚摸的部位要科学

　　孩子的胸部、背部、腹部有着重要的经络分布，捏脊、摩胸、揉腹都是古代养生方法中的精华，重点抚摸孩子的这些部位，对孩子的健康成长会起到积极的作用。