学会三道汤轻松调理男人脂肪肝[养生知识]

学会三款汤品轻松改善男性脂肪肝问题

脂肪肝是一种常见于生活富裕、饮食不节制人群的疾病，通常与营养过剩、高脂肪、高胆固醇饮食有关。脂肪肝对健康有诸多不利影响，如糖尿病患者和长期酗酒者等都可能患上脂肪肝。脂肪肝患者常表现为舌色暗淡，有紫色斑点，舌苔腻，对健康危害较大，因此需要及时调理。

学会三款汤品轻松改善男性脂肪肝问题

如何调理脂肪肝？脂肪肝男性应该吃什么食物？中医认为，脂肪肝与气滞血瘀和肝胆湿热有关，其发病原因包括饮食不规律、情绪不佳、肝功能失调等，基本病理机制是气滞、肝络阻塞、脾失健运、浊邪侵扰、气血痰瘀在胁下互结。

一、山药牛肉汤

材料：胡萝卜、土豆、山楂各30克，山药200克，牛肉300克。

调味料：醋、盐、味精适量。

做法：

1. 山药、土豆、胡萝卜洗净去皮，切成小丁，山楂用清水浸泡2小时；

2. 牛肉洗净，放入锅中加水煮沸，煮10分钟后捞出洗净切块备用；

3. 取一瓦罐，先放入牛肉和山楂，用小火慢炖1小时后取出山楂，加入其他食材，加盐继续炖30分钟，最后放味精调味即可。

食疗功效：山药牛肉汤非常适合脂肪肝男性饮用，牛肉富含蛋白质但脂肪含量低，不会加重脂肪肝病情；山药脂肪含量几乎为零，含有的淀粉酶有助于消化蛋白质和糖，防止脂肪过度积累；山楂酸甜可口，能增进食欲，帮助消化。

二、姜片蒜苗汤

材料：姜5片，蒜苗100克。

　　调味料：盐。

　　做法：

　　1、蒜苗、姜洗净，蒜苗切段备用;

　　2、锅加水，烧开，放姜片、蒜苗，煮一会儿，等蒜苗熟透后加盐调味即可。

　　食疗功效：姜片蒜苗汤用的是姜、蒜苗、盐等一起制作的，姜片蒜苗汤是非常适合患有脂肪肝的病人食用的，姜片蒜苗汤可以帮助修复受损的肝脏细胞，可以帮助男性轻松调理姜片蒜苗汤。蒜苗能为脂肪肝患者提供所需的营养成分，常喝此汤，可缓解病症带来的不适。

　　三、虾丸黄瓜汤

　　食材：虾丸120克，黄瓜1根，木耳20克，姜3片[369bang.com]。

　　调味料：清水、素高汤个2.5杯，白酒1匙，盐半匙，香油1匙。

　　做法：

　　1、虾丸洗净备用，黄瓜去皮洗净切片，木耳放温水中泡软，去蒂、洗净，撕小朵备用;

　　2、姜放入油锅中爆香，然后加入木耳，倒入虾丸、清水、高汤、白酒，加适量盐，煮开，加黄瓜片煮滚，淋上香油即可。

　　食疗功效：虾丸黄瓜汤用的是虾丸、黄瓜、木耳、姜等作为主要食材制作的一种汤类，非常适合脂肪肝患者饮用。黄瓜能抑制糖类物质转化为脂肪，它所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，黄瓜又含有大量维生素C，脂肪肝患者多吃黄瓜对调节病情有很多帮助。

　　脂肪肝患者在平时一定要注意营养物质的控制，尤其是高脂肪、高糖类食物要减少，而且还要注意多吃一些帮助保护肝脏的食物，还可以炖汤喝，上面我们为大家介绍的脂肪肝调理汤类，山药牛肉汤能分解脂肪，控制脂肪堆积，姜片蒜苗汤帮助缓解脂肪肝的效果也是非常好的，虾丸黄瓜汤可以帮助控制脂肪肝，有助于脂肪肝的恢复。