孕晚期推荐孕妇食用冬瓜和木耳[养生知识]

在妊娠晚期，建议孕妇食用冬瓜和木耳。

妊娠过程长达十个月，到了最后一个月，孕妇尤其需要注意自我保护和饮食的持续关注。那么，在妊娠晚期，孕妇应该选择哪些食物呢？苹果绿天然养生专家推荐木耳、茭白、冬瓜和虾作为理想的选择。接下来，我们将介绍这些食材的烹饪方法。

木耳炒茭白的做法如下：准备材料包括味精、水发木耳、胡椒粉、茭白、盐、鲜汤、淀粉、蒜片、泡辣椒碎、姜片和葱花[369bang.com]。首先将木耳洗净备用，然后将茭白洗净切成4厘米长的薄片备用。接着，将盐、胡椒粉、鲜汤、淀粉和味精混合成咸鲜芡汁，同时将泡辣椒和葱切好备用。在锅中加热油，加入泡辣椒碎和蒜片炒香，再加入姜片，然后放入茭白片和木耳翻炒至断生。最后，加入葱花和咸鲜芡汁，待食材熟透后收汁出锅即可。木耳炒茭白具有补血和降压的功效，特别适合血压偏高的孕妇食用。

　　冬瓜海鲜卷做法：材料有冬瓜、白糖、香菇、鲜虾、火腿、味精、芹菜、胡萝卜、水淀粉、盐。将鲜虾洗净剁蓉，再把冬瓜洗净切薄片备用香菇、芹菜、胡萝卜、火腿切条备用。注意冬瓜片用滚水烫软一下，别的材料，也就是胡萝卜条、芹菜条、香菇条、虾蓉稍微的烫熟一下就行。除了冬瓜外，所有的材料放入盆子中，加入盐、味精、白糖搅拌一下，在把冬瓜片内卷成卷刷上食用油，上笼蒸熟一下就行了。最后的时候可以用水淀粉勾薄芡淋在上面，更加的美味。

　　孕妇在晚期的时候吃哪些食物好?以上是苹果绿天然养生专家为您介绍的木耳炒茭白、冬瓜海鲜卷的做法，相信您看到了，如果您是血压偏高、怀孕在后期的孕妇，可以尝试专家介绍的这两道菜，相信食用以后神经气爽，利于健康。