孕妈妈的四个不宜保证母子平安[养生知识]

孕期妈妈应避免的四种饮食习惯以确保母婴安全

怀孕期间，人们通常会格外关注各种问题，尤其是饮食方面。许多食物并不适合孕妇食用，因为如果在孕期摄入不利于宝宝成长或自身健康的食物，可能会对双方造成严重威胁。因此，在怀孕初期这个关键时期，遵守饮食原则至关重要[www.369bang.com]。

避免高脂肪饮食

如果孕妇长期摄入高脂肪食物，会增加女儿患上生殖系统癌症的风险。长期食用高脂肪食物会导致大肠内的胆酸和中性胆固醇水平升高，同时还会增加催乳素的合成，这可能导致乳腺癌的发生，对母婴健康不利。因此，在饮食中应避免过多摄入高脂肪食物。

避免高钙饮食

孕妇盲目追求高钙饮食，大量饮用牛奶，额外补充钙片和维生素D，对胎儿并无益处。营养学家指出，孕妇过度补钙可能导致胎儿患上高血钙症，并且在婴儿出生后囟门可能会过早关闭，这对宝宝的正常发育不利。因此，孕妇在饮食中应留意高钙摄入。

　　不宜高糖饮食

　　血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。而且还要注意高血糖还会加重孕妇的肾脏的负担，而且很不利于孕期的保健的工作哦。所以在平时的饮食方面要注意不要吃高糖的饮食哦。

　　不宜高蛋白质饮食

　　孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，而且还会很容易出现腹胀啊，或者是是食欲减退头晕等疲倦的现象出现哦，希望孕妇朋友们要注意这一点。

　　关于孕妇初期需要注意的一些问题，上面已经给大家详细的介绍了相关的内容了，可以看出的是孕妇在孕期要注意的问题还是有很多的，饮食是保证孕妇和宝宝健康的基础，同时也是有所影响的，所以要合理的饮食，这样才能更加健康。