孕妇高血糖吃什么水果好[养生知识]

孕期血糖偏高应如何选择水果

孕妇在妊娠期间应当注重补充维生素、叶酸、铁等营养素，而水果是这些营养素的最佳来源[微信：yyds2488]。然而，孕妇应当注意避免食用含糖量高的水果，特别是对于那些血糖偏高的孕妇来说，选择合适的水果尤为重要[369bang.com]。那么，血糖偏高的孕妇适合吃哪些水果呢？

1. 柠檬

柠檬是含糖量最低的水果之一，它富含维生素C，具有良好的抗菌作用，能够增强免疫力，促进骨胶原的生成。孕妇可以适量饮用柠檬水，以补充自身和胎儿所需的维生素C。

2. 柚子

　　在平时的生活中当中，孕妇是可以适当的多吃一些柚子，不仅不会导致肥胖和血糖升高，而且吃了是有很好的降血糖的作用，柚子性寒，甘、酸，我们适当的食用是具有胃消食的作用，对各种原因引起的咽喉红肿等症状具有很好的治疗功效。孕妇吃柚子，可以直接食用之外，也可以将柚子榨汁饮用。对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说，柚子也是比较好的水果，因为柚子含有丰富的胰岛素样成分，因而适当食用可以降血糖。

　　3、樱桃

　　樱桃也是属于低糖的水果，对于害怕肥胖的人群来说，在平时的生活中是可以食用一些樱桃来代替其他高糖分的水果，孕妇在平时吃一些樱桃是可以起到美容的作用。樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议患有高血糖的孕妇，在平时可以多吃些樱桃[369bang.com]。

　　除了上面介绍的水果之外，梨、番石榴等水果也都是非常不错的选择，可以很好的补充孕妇所需要的一些营养元素，而且是很适合血糖高的孕妇来说食用，所以血糖高的孕妇一定是要注意水果的选择了。