孕妇贫血的危害和预防方式[养生知识]

随着职场女性职业竞争的加剧，许多孕妇成为了35岁以上的高龄产妇。在这些高龄产妇中，贫血问题变得普遍。如果不及时纠正，贫血可能会带来一系列危害。那么，孕妇贫血的危害和预防措施有哪些呢？让我们一起了解一下[369bang.com]。

孕期贫血可能带来的风险包括：

1. 贫血孕妇比正常孕妇更容易患上妊娠高血压综合征。

2. 分娩时，贫血产妇的胎儿可能无法承受子宫收缩导致的缺氧，增加宫内窒息的风险。

3. 严重贫血的孕妇早产和未成熟儿的发生率更高。

4. 贫血可能影响胎儿的发育，导致宫内生长迟缓，出生后易出现营养性贫血，并可能影响孩子的学习能力。

5. 贫血孕妇的乳汁分泌通常较少，这会给婴儿的喂养带来困难。

6. 孕妇可能会因为贫血而出现宫缩无力、分娩过程延长和产后出血增多等并发症。

7. 在产褥期，贫血孕妇的抵抗力较弱，容易发生会阴感染、腹部伤口感染或不愈合。

预防孕期贫血的措施包括：

1. 定期进行产前检查。

　　至少要在妊娠的中期和后期检查2次血常规，多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。

　　2、多吃含铁丰富的食物

　　动物内脏一般来说，含铁元素比较丰富，一周建议大家可以多吃几次。当然我们平时所见的蛋黄，豆制品，番茄等含铁量都还是比较高的[善世堂]。

　　3、做菜多用铁炊具烹调

　　做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，可以让肠道吸收铁。

　　4、多吃富叶酸食物

　　从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。

　　5、妊娠中后期多吃高蛋白食物

　　妊娠中后期胎儿发育增快，只要孕妇每周体重增加不超过1千克，就要多吃高蛋白食物，比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。

　　6、在医生指导下服用铁剂

　　对某些孕妇来说，孕期单单从饮食中摄取铁质，有时还不能满足身体的需要。

　　通过以上几段文字的一个大概的讲解，相信大家对于孕妇贫血的危害和预防方式这个问题，应该都能做到心中有数了吧!除此之外，作为营养专家，我还要提醒大家，我们孕妇在食疗的过程中，一定要根据自己的体质做一个科学安排，尽量多吃一些富含铁元素和蛋白质的食物，这样才能更好的远离贫血。