孕妇能吃西瓜吗[养生知识]

孕妇可以吃西瓜吗？

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　　随着生活水平的提高，生活压力也随之增大，许多家庭选择只生育一个孩子，因此全家都会将所有的关爱倾注在孩子身上，从怀孕初期就开始格外小心谨慎，各项检查和饮食都要事先考虑是否适宜。许多凉性食物孕妇不宜食用，这对夏天渴望美食的准妈妈们来说是一种考验。例如西瓜、冰棍、杏子等凉性食物都需要避免。接下来，让我们一起跟随苹果绿养生网了解西瓜。

　　西瓜在夏天是不可或缺的，许多人喜欢将西瓜冰镇或榨成新鲜的西瓜汁，以缓解夏日的炎热。但对于体质偏热的孕妇来说，西瓜属于凉性食物，容易刺激子宫，可能对胎儿的发育产生影响，因此孕妇应适量食用，不可过量，否则可能导致腹泻或诱发流产，对孕妇身体也不利[www.369bang.com]。

　　西瓜是夏季消暑佳品，许多人夏天食欲不振时，喜欢食用西瓜。西瓜具有清热解毒、润肠、利尿降压、去火、消水肿、去除烦躁等功效，对因夏季干燥烦闷天气而心情烦躁的人群有很大帮助。

　　孕妇在夏季也可以适量食用西瓜，西瓜皮也含有一定的营养价值，孕妇可以适当食用。

　　1、山药西瓜炒百合

　　材料：山药200克，西瓜150克，百合150克，大葱10克，姜10克，植物油20克，盐3克，味精2克，淀粉（豌豆）5克[善世堂]

　　制作方法

　　(1)山药去皮切块，西瓜去籽切块，用沸水焯一下，鲜百合也用水焯一下备用。

　　(2)热锅加油，加入葱姜末煸炒出香味，放入山药、百合炒，加入盐、味精调味，再加西瓜丁大火翻炒，最后用水淀粉勾芡，淋上明油即可。

　　2、西瓜片炒肉丝

　　材料：西瓜皮300克，瘦猪肉100克，红辣椒1个，水淀粉10克，花生油25克，葱、姜、盐、料酒、白糖、味料各适量。

　　制作过程：

　　(1)将西瓜白色的皮肉部分清洗切丝，加入盐腌制十分钟，十分钟后挤干水分备用。

　　(2)将瘦猪肉洗净切丝，然后放在水淀粉内拌匀;

　　(3)辣椒切丝，葱、姜切丝备用;

　　(4)热锅冷油，油热后放入肉丝进行翻炒，肉丝变色后，放入葱丝、姜丝，加入料酒，炒匀后盛出备用;

　　(5)锅中再倒入花生油，油热后，放入辣椒丝煸出香味，放入瓜皮丝、盐、白糖，煸炒几下，再倒人炒好的肉丝翻炒均匀，加入味精，炒匀盛入盘中完成。

　　1、在孕早期吃些西瓜，可以解渴止腻，对孕吐也有一定的作用;

　　2、西瓜有一定的生奶作用，因此，孕妇吃少许西瓜对催乳有一定的作用;

　　3、孕晚期的时候孕妇会出现水肿和血压升高的情况，吃少量西瓜可以利尿去肿，降低血压。

　　西瓜不会使羊水变少，一般孕妇的羊水变少跟胎儿畸形和胎盘功能不全有关，经常吃西瓜会引发妊娠糖尿病或引起腹部不适，孕妇应少吃。

　　1、因为西瓜含糖量较高，会引发孕妇妊娠糖尿病，需要少吃;

　　2、饭前饭后会影响食物消化，应注意饮食时间;

　　3、不能吃冷藏过的西瓜，容易引发流产;

　　4、长时间放置的西瓜不能吃;

　　5、生病期间不能吃。[微信：yyds2488]

　　孕妇中期是可以吃西瓜的，西瓜中虽水分和糖分较高，但是还有很多对孕妇有益的成分存在，所以孕妇中期适量的吃西瓜对身体也有一定的好处。

　　因为西瓜属于凉性的水果，所以如果大量食用会引起腹部不适，从而引发流产，所以在怀孕期间要适量，不可多吃。

　　虽然说孕妇在孕期可以吃西瓜，但一定要注意，根据以上吃西瓜的注意事项进行正确的食用，不可以因为嘴馋就多吃哦，对自己和孩子是不好的。