孕妇能吃提子和葡萄吗[养生知识]

孕妇可以吃提子和葡萄吗？

葡萄富含维生素和矿物质，易于人体吸收和利用，对健康有益。那么，孕妇可以吃葡萄吗？提子又是否适宜孕妇食用？它们有哪些保健功效？下面将详细介绍。[369bang.com]

1. 孕妇可以吃提子

提子营养丰富，含有超过17%的葡萄糖和果糖，以及0.5%-1.5%的苹果酸、酒石酸、柠檬酸等。它还含有0.15%-0.9%的蛋白质和丰富的钾、钙、钠、锰等必需微量元素，以及多种维生素和氨基酸。与葡萄相比，提子的口感更佳，对孕妇来说是一个不错的选择。孕妇可以适量食用提子，适量食用有助于安胎，并有助于缓解妊娠水肿。

　　2、孕妇能吃葡萄

　　葡萄含糖量高达10%-30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃[微信：yyds2488]。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益[www.369bang.com]。这些营养素对于人体来说有好处，特别是孕妈妈，可以吃，可以有滋阴补血的作用，对于强筋骨有好处，而且也可以有通便的作用。补充了人体所需的钙质，氨基酸，对于孕妈妈安胎有好处。所以说孕妈妈是可以适当食用葡萄的。

　　关于孕妈妈是否能吃葡萄和提子的问题，上面介绍了相关的内容，提子含有的营养物质比较高，而且口感比葡萄好，孕妈妈是可以吃提子的，葡萄也是可以吃的，缓解神经衰弱和疲劳，而且补气血，强筋骨，大家不妨试试这些食物。