孕妇感冒鼻子不通可以吃什么水果[养生知识]

孕妇患感冒时鼻塞可以食用哪些水果

许多孕妇都非常担心自己会感冒，因为一旦感冒，不仅会影响到她们的健康，还会对腹中胎儿的发育造成影响。然而，生活中总有一些人疏忽大意，不小心感冒了。这种情况下，她们会感到非常难受。那么，孕妇在感冒时鼻塞，可以吃哪些水果呢？很多人对此有疑问，下面我将为大家详细介绍。

1. 梨[www.369bang.com]

梨具有很好的生津止渴效果，口感清爽，对于风热感冒、口干发热、咳嗽有痰等症状都有显著的缓解作用。可以将梨与川贝、冰糖或蜂蜜一起煮成糖水食用，或者挖去核后加入冰糖、贝母粉蒸熟后直接食用[www.369bang.com]。孕妇在感冒鼻塞时，可以尝试这个食疗方法。

2. 苹果

苹果含有丰富的维生素C和钾，有助于调节体内的水分和电解质平衡，对于有孕吐反应的孕妇有很好的缓解效果。苹果中还含有抗感冒因子，可以直接抵抗感冒病毒，加速康复。孕妇可以生吃苹果或者榨汁饮用，不仅口感好，还能缓解感冒症状。

3. 菠萝

　　感冒鼻子不通气时通过吃一些菠萝来进行缓解，也是有一定效果的。菠萝中含有有机酸以及B族维生素、维生素C等营养成分，具有清热解暑、生津止渴、开胃消食等作用，非常适合孕妈妈食用。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。孕妈妈出现轻度感冒时，可饮用一杯新鲜的菠萝汁。

　　4、柚子

　　柚子是非常适合孕妇食用的，能够为孕妇朋友补充营养，而且对于感冒鼻子不通气的情况出现时，也可以进行食用。柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用。

　　5、葡萄

　　葡萄中含有丰富的钙、钾、磷、铁多种人体所必须的元素，同时还含有人体必须的氨基酸，是孕妈妈孕期必吃的水果之一。葡萄总含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使其失去传染疾病的能力，对于感冒的康复有不错的作用，同时还能增强孕妈妈的体质。

　　上文介绍的这几种水果营养比较丰富，不仅能够补充身体所需的很多营养元素和微量元素，更能缓解感冒鼻子不通气的情况，非常适合孕妇朋友们食用，孕妇朋友们如果出现了感冒鼻子不通气的情况，可以食用这些水果，这些水果可以起到一定的辅助缓解效果，当然除了这些水果以外，还要注意平时饮食应该尽量的清淡一些，而且要注意保暖。