孕妇感冒时的饮食选择
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孕妇在怀孕期间,由于身体免疫力的下降,更容易感染感冒等流行性疾病。那么,孕妇感冒时应该吃什么好,适合吃哪些水果,如何通过食疗来缓解感冒症状,以及孕妇感冒时应该避免哪些药物,如何预防感冒呢?让我们一起跟随苹果绿养生网来了解这些信息。
感冒是一种高发病率的疾病,普通人感冒时可以通过药物来缓解症状。然而,孕妇的身体较为脆弱,如果感冒时用药可能会对胎儿造成不良影响。因此,孕妇可以采用温和的食疗方法来缓解感冒症状。下面是一些适合孕妇感冒时食用的食物:
1. 萝卜:萝卜含有丰富的维生素C,有助于增强身体免疫力,预防感冒。
2. 鸡汤:鸡汤被认为是一种滋补食品,可以帮助强身健体,抑制咽喉炎和呼吸道炎症,保持呼吸道畅通。
3. 蜂蜜:蜂蜜含有维生素和蛋白质,有助于改善体质和修复免疫系统。[369bang.com]
4. 姜:姜可以缓解感冒引起的咽喉疼痛、流鼻涕、头痛发热等症状。
孕妇感冒时,可以通过食用水果来补充维生素C,增强免疫力。但需要注意的是,孕妇感冒时应避免食用过多的生冷水果,以免加重病情。以下是一些适合孕妇感冒时食用的水果:
1. 梨:梨具有清热解毒、生津止渴的功效,但因其性质偏凉,孕妇食用时最好煮熟,与冰糖、蜂蜜等食材一起食用,以缓解感冒症状。
2. 柚子:柚子富含维生素C,且热量低,不易导致体重增加。
3. 猕猴桃:猕猴桃含有丰富的维生素C,有助于美白护肤和增强免疫力。
4. 甘蔗:甘蔗甜而多汁,有助于清热解毒、润肺止咳,缓解咽喉发炎等症状。
5. 葡萄:葡萄中的聚合苯酚可以减轻病毒对人体的影响,孕妇在感冒期间可以适量食用。
如果孕妇的感冒症状较轻,通常不建议用药,以免药物的副作用影响胎儿。孕妇可以通过食用富含维生素C的新鲜水果和蔬菜来缓解感冒症状。
如果孕妇的感冒症状较重,一般不建议自行用药,应在医生指导下使用药物。孕妇用药时应遵循以下标准:
1. 确保药物不会对胎儿造成不良影响。
2. 如果药物说明书上明确标明孕妇禁用,则不应使用。
3. 孕妇感冒时,不应自行用药,应在医生指导下使用。
生姜红糖水
用料:
红枣、红糖、生姜
做法:
1、红枣洗干净沥干水分。生姜洗净切成薄片。[微信:yyds2488]
2、锅中加入适量清水,放入红糖和红枣,开火煮15分钟。
3、出锅前十分钟加入生姜片煮一会儿。
功效:
红枣具有补血的功效,生姜具有防治感冒,驱寒暖胃的功效。这款姜茶不仅适合感冒的人群饮用,还适合痛经,内分泌不调的人群饮用。
鸡汤
用料:
老母鸡一只、香菇、姜、蒜、料酒、食用盐、植物油
做法:
1、将买回来的老母鸡处理干净,去掉鸡头和鸡屁股。香菇洗净切成小块。
2、鸡切成小块,锅内加清水开火烧开,倒入鸡块焯几分钟。然后捞出焯好的鸡块冲洗干净。
3、锅内倒油烧热,加入姜片和蒜瓣翻炒片刻,然后倒入鸡肉和适量料酒继续翻炒。
4、煮锅内倒入足量清水,倒入香菇和刚刚炒过的鸡肉,先开大火煮至沸腾,然后转小火慢炖一个半小时左右。出锅前放入适量盐调味。
小贴士:
香菇也可以换成其它的菌菇,依据个人的口味而定。汤加入适量菌菇可以使汤的味道更加鲜美。
还可以加入一些枸杞和红枣,枸杞可以明目,红枣可以补血。加入这两种食材不仅会使汤的口感更丰富,还可以增加汤的营养价值。
盐不建议提前放,因为盐不适合长时间炖煮,会产生一种危害人体健康的物质。
功效:
香菇具有降胆固醇,预防便秘的功效。枸杞具有保护视力的功效,红枣有美容护肤,补血养颜的功效。因此这款汤特别适合用来给孕妇滋补身体。
孕妇感冒了是一种比较痛苦的事情,不仅会影响身体健康,还会带来不好的情绪。所以为了让宝宝生活在一个健康的环境中,孕妇应该尽可能的增强自己的身体免疫力,抵御感冒病毒的侵袭。那么孕妇吃什么可以预防感冒呢[www.369bang.com]?
1、生姜大蒜等佐料。这些佐料中含有杀菌的成分,可以促进感冒愈合。但不能多吃,防止刺激肠胃。
2、富含维生素C的水果,主要包括苹果橙子、柚子、火龙果、葡萄、樱桃等。多多补充维生素C可以增强人体的免疫能力。
3、新鲜蔬菜,比如菠菜、青菜、白菜、青菜、西兰花、胡萝卜等。多吃新鲜蔬菜也有助于疾病的预防和治疗。
孕妇的身体免疫力较低,如果不小心患上了感冒等疾病,可以通过食疗来缓解不适症状。经过了上文的一番介绍,相信大家已经了解了孕妇感冒了吃什么好,孕妇感冒吃什么水果好,孕妇如何预防感冒等一系列问题。